陰キャ俺、ダンベル何キロ持てるを見てバーピーを始める

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:03:18.519 ID:wg3kN+5c00808.net

色んな筋トレするの面倒くさくてバーピーは全身の筋肉使うらしいからこれだけやってるけどくっそキツいわこれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:03:58.872 ID:YR4SetKV00808.net

どんなの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:04:52.582 ID:wg3kN+5c00808.net

>>2
腕立ての姿勢になって体制戻してジャンプってやつ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:06:34.481 ID:wg3kN+5c00808.net

デブではないけど若干肉付いてきたからやってる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:07:00.282 ID:YR4SetKV00808.net

>>3
ああそれか
あれまじキツくて続かなかったわ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:07:12.992 ID:wg3kN+5c00808.net

面倒くさがりの俺にとってはこれだけしかやらなくていいってのは中々良いわ
まあこれだけでもキツいんだけどさww

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:07:52.939 ID:wg3kN+5c00808.net

>>5
キツいよな
部活でやらされたって人もいるみたいだね

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:09:21.669 ID:AqPXhUQH00808.net

パワーリフティングやってるけど聞いたことねえな
トレーナーがメディア進出するためには
独自のトレーニング法作んないといけないから適当言ってるのが多いし
真に受けないほうが良いよ
BIG3だけやっとけ
ウェイトできないんならチューブだけ買って腕立て・スクワット、チューブデッドリフトな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:12:59.755 ID:wg3kN+5c00808.net

>>8
割と調べたけど結構効果あるって書いてあるの見かけたけどなあ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:14:36.064 ID:AqPXhUQH00808.net

>>9
全身運動だし運動強度も高いし健康には良いだろうけど、筋トレではない

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:15:53.942 ID:1OkNorz000808.net

ドンドンうるせえからやめろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:16:18.422 ID:wg3kN+5c00808.net

>>10
ああ勘違いさせたかもしれないけど別に筋トレがしたいというわけではないんだ
痩せれれば何でもいい

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:16:46.929 ID:wg3kN+5c00808.net

>>11
集合住宅じゃないんでそこは大丈夫

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:17:24.725 ID:wg3kN+5c00808.net

ていうか筋トレではないんだ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 19:27:01.551 ID:DInIBFZ500808.net

目標とかあるの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/08(木) 20:01:24.413 ID:5cw/FTYPM0808.net

バーぴぃちぴっと？