(　　　´･ω･`　　　)毎日出来る簡単なトレーニング教えて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:33:02.592 ID:buO9h3cy0.net

(　　　´･ω･`　　　)部屋で出来るやつ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:33:26.963 ID:NFM9Ez1+0.net

チンポしこり

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:33:30.953 ID:N+k9uUNA0.net

スクワット

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:33:39.362 ID:t6X5xQR60.net

君には無理だよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:33:48.064 ID:659EhpFid.net

プランク

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:34:10.512 ID:buO9h3cy0.net

(　　　´･ω･`　　　)やっぱりスクワットかー

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:34:28.833 ID:buO9h3cy0.net

(　　　´･ω･`　　　)プランクも簡単にできそう

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:35:09.931 ID:2JVaHpFbd.net

空気清浄機「ピピッ！ウィーーーーンガガガ…」

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:36:15.125 ID:IPPwj6+C0.net

まずはプランク3分から始めよう

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:36:29.088 ID:OSGqWJpop.net

プランクと腕立て

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:38:50.383 ID:cafwK7QSM.net

なんで簡単でないといけないのか
痩せるのは簡単じゃねえから
楽して痩せようとすんな
それがだめならそのままブクブク太ってしね

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:40:38.985 ID:659EhpFid.net

いきなりプランク3分出来たら腹筋モンスターになれるよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:42:10.990 ID:0wLB0uted.net

体幹とスクワット

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/09(金) 12:48:37.323 ID:7taQ6ZeK0.net

スクワット
腕立て伏せ
体幹