家でできる筋トレ教えて！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:27:42.178 ID:BIxVQnBz0.net

とりあえずプロテインは買った

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:28:09.761 ID:P0sPxP01a.net

ダンベルみとけ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:28:10.425 ID:0ts0NbhN0.net

ベンチプレス

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:28:27.313 ID:6l3/MjeMd.net

まず家あるの？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:28:37.835 ID:BIxVQnBz0.net

>>2
もちろん見たぜ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:29:23.054 ID:0nFUT1AkM.net

オナニー

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:29:25.406 ID:jVZg3bkO0.net

スクワット

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:31:09.911 ID:isaAcMMFa.net

どうせダンベル見て始めようとしてるだけだろ
すぐ飽きるだろうから100均グッズより高い物買うのはやめとけ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:32:24.345 ID:wQRhdOp10.net

本買ってワレで調べろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:40:00.594 ID:BIxVQnBz0.net

>>8
ものはあまり買いたくないな邪魔になるし

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:42:21.403 ID:BIxVQnBz0.net

>>9
ワレってのが流行ってるのかな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:43:16.706 ID:/NX4X1Nsd.net

スクワットは基本

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 17:50:02.417 ID:WFyJsl5t0.net

ベンチプレススクワットデッドリフト

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 18:06:58.967 ID:URsvyJVgd.net

懸垂　

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 18:07:53.819 ID:A2/KaEoGa.net

ダンベル買うなら高くても可変式のが便利

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 18:08:41.718 ID:URsvyJVgd.net

ブロックダンベルってやつね
そのうちたりなくなるけど

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 18:10:17.151 ID:A2/KaEoGa.net

40kgで足りなくなったら素直にジム行くべき

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 18:10:39.706 ID:URsvyJVgd.net

おまいたちはガンダムみたいで好きそうだけどボウフレックスってのは壊れやすいみたいだからやめとくのが吉

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 18:13:55.192 ID:URsvyJVgd.net

>>17
クイックロックかっこよくね？
75キロ×2で20万くらいするけどそのうち買おうと思っている
今はスクリューでなんとかしてる