筋トレ始めたんだが何したらいいのかわからん

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 22:49:33.683 ID:qRG/2U+S0.net

とりあえずスクワットと腕立てとダンベル上げ下げした

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 22:50:00.520 ID:aC1QJv6V0.net

他人に聞いてる時点で適正ないぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 22:50:21.392 ID:IOykwJS3d.net

筋肉に聞けよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/10(土) 22:51:07.721 ID:a+oZctCq0.net

YouTubeにゴロゴロ転がってるだろ