痩せるには有酸素運動より筋トレってマジ？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:52:09.668 ID:rMU3D1O8M.net

トレーナーの情報なんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:53:09.910 ID:NchKWYdrp.net

痩せるの定義にもよるけど体ほっそくしたいなら間違ってるね

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:54:04.449 ID:rMU3D1O8M.net

目的は脂肪を減らすことなんだ
やっぱ有酸素運動必要か

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:54:47.676 ID:v2eGQ0/d0.net

筋トレしてから有酸素運動30分以上

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:56:51.560 ID:SD32E7Xq0.net

基礎代謝を上げろってことだろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:57:08.543 ID:NMAUlpTV0.net

筋トレだって息止めるなって散々言われるだろ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:57:24.033 ID:/LnxLXTy0.net

食い物見直せ定期

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:59:34.482 ID:Ro+55X+Ua.net

水をよく飲めば簡単に代謝あがるで

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 10:59:56.772 ID:w1VTRFNOr.net

>>8
マジ？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 11:00:19.905 ID:NchKWYdrp.net

>>3
身体でっかくなっても大丈夫なら筋トレだな
でもかなり長期的に見ないと効果ないから最初は今よりも太って見えたり体重も増えると思うけど諦めないでがんばって

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 11:02:21.207 ID:t4P88XYW0.net

基礎代謝重要

下半身鍛えとけ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/13(火) 11:09:48.398 ID:/flSRdkuM.net

筋トレして基礎代謝増えるってのは微妙にあれだがな
まあ間違ってるわけではないが