6時間くらい爆睡してて今起きたんだけど自律神経治す方法教えてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/14(水) 18:39:23.867 ID:rlP35KR3a.net

ここから21時くらいには寝たい
せめて0時

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/14(水) 18:39:56.691 .net

走ってこい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/14(水) 18:40:39.243 ID:apLsCjDx0.net

ジョギングやな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/14(水) 18:41:13.024 ID:yFmMGagn0.net

甘いお菓子いっぱい食べる