朝食オートミール生活を1ヶ月やった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:25:22.960 ID:rMBCUl1T0.net

ー4キロ
オートミールパネェわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:26:00.612 ID:PHEEXhiKa.net

元の背と体重は？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:26:30.910 ID:rMBCUl1T0.net

>>2
172
70キロ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:27:26.468 ID:OMNbIaMSa.net

美味しいの？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:28:23.067 ID:mMRsJMw50.net

https://www.youtube.com/watch?v=mgKOLOxL0mk

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:29:03.616 ID:rMBCUl1T0.net

>>4
ただの麦の味だから最初はクソまずいけど慣れる
水いれてお茶漬けの素突っ込むと食える
あとたまにカレーもおすすめ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:30:17.016 ID:nsh/CKboM.net

煮たりチンしたりしないで食ってんのか？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:31:56.539 ID:rMBCUl1T0.net

>>7
朝は手間かけるのめんどくさいから基本的に水かけてお茶漬けの素入れるだけ
味変えられるから以外に飽きない

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:34:27.547 ID:nsh/CKboM.net

>>8
それでも食えるんだな
俺はほんだしと醤油とかでも食ってた

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:38:46.645 ID:rMBCUl1T0.net

>>9
それ美味そうだな
調味料入れて煮るの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:39:19.091 ID:7SwHkGUs0.net

普通の人はそんなことしなくても体型を維持できるのに…

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:41:53.556 ID:rMBCUl1T0.net

>>11
飲み会とジャンクフード食いまくりで2年で激太りした…

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:46:48.620 ID:ZvOUefyxM.net

栄養豊富で健康的な食材だから減量終わっても続ける価値がある

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:48:17.130 ID:fte8FScq0.net

朝食わなければもっと痩せるやん（天才

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:49:32.896 ID:rMBCUl1T0.net

>>13
白米食べてた時よりもお腹空かなくなったな
ジャンクフード食べたいとも思わなくなったし自然と1日の食事量減った
ふしぎ！！！！

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:50:50.641 ID:J3MRFG+z0.net

オートミールって麦の香り良いの？
パンとかパスタとかは麦の香りがすごく良いけど

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:51:02.957 ID:10+86gpT0.net

わいは500グラムを2日で食べ切る生活をしてたら最初の頃は減ったけど元に戻って維持されとるわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:53:19.168 ID:rMBCUl1T0.net

>>14
夜になってドカ食いしたくなるから朝か昼は食べなきゃダメだぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:54:18.247 ID:rMBCUl1T0.net

>>16
そういう麦の匂いはしないな
どっちかというと木くずみたいな匂いする

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:56:11.398 ID:rMBCUl1T0.net

>>17
それは食い過ぎ
一食40〜50gくらいにしておかずで腹を膨らませれば痩せる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:56:47.215 ID:J3MRFG+z0.net

>>19
あんまり香りしないのかー

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 10:58:27.883 ID:Ir70T5M4p.net

>>20
おかずも食べるのか
自分で調整できるやつなら苦労せんわ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:01:28.870 ID:rMBCUl1T0.net

>>21
口に入れた時の木くず感すごいから麦の匂いって感じじゃないかも

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:03:27.418 ID:rMBCUl1T0.net

>>22
基本不味いから自然とおかずの方食いたくなる
まぁとりあえずやってみ
オートミールなんて300円くらいでスーパーで売ってるから

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:10:03.593 ID:SKznE71o0.net

オートミールにはフリーズドライの卵スープがオヌヌメ
夏には熱いしめんどくさいからグラノーラにしたけど

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:15:00.750 ID:10+86gpT0.net

そのまま食べるのはやっぱ少数派なのか

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:17:22.852 ID:T38hrUgh0.net

お粥にしてふりかけかけて食う

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:17:28.214 ID:2Iox21Dwa.net

ハムスター好きよね

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:17:50.162 ID:nsh/CKboM.net

>>10
そうそう
煮るとお粥みたいになる
味噌がゆ風とかもした

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:55:07.320 ID:rMBCUl1T0.net

>>25
美味そうだな
やってみるわ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:55:49.779 ID:rMBCUl1T0.net

>>26
水入れて何もかけずに食べるってこと？
それできるのは凄いわ味変しないと食えたもんじゃない

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:56:08.053 ID:rMBCUl1T0.net

>>27
オススメのふりかけ教えて

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:56:41.972 ID:rMBCUl1T0.net

>>28
ハムスターも食うのかよ
長生きしそう

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 11:59:44.160 ID:YgTWp7oG0.net

>>17
オートミールだけで1800kcalくらいあるのではないか

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/08/23(金) 12:00:46.085 ID:YgTWp7oG0.net

オートミールはキャラメル味とか甘い奴もあったよね