腹筋ローラーってどうなん？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:51:31.369 ID:CstrF+hXd.net

本当に効くの？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:51:51.511 ID:1CSFtFm00.net

運が良ければ一晩で肉ダルマになる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:51:57.142 ID:XV+ZefZed.net

ローラだよー

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:52:29.331 ID:s0tDdAUm0.net

最悪死ぬ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:52:43.713 ID:LPMPQSJs0.net

浅いところでぴこぴこしてもだめ
腹筋伸ばしきって深いところでやればめちゃくちゃ効く

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:53:02.489 ID:oBlienET0.net

効くよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:53:07.842 ID:YoW2aNPB0.net

無から腹筋ローラー使用
→デブでも一晩で腹筋が割れる

腹筋300回
→腹筋ローラー30回の方が効く

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:53:18.638 ID:kq5PSRii0.net

腹筋だけじゃなく、大胸筋と三頭筋と背筋も鍛えられるよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:54:15.271 ID:maHpxUzF0.net

1000円ぐらいで買えるから騙されたと思って買えばいい
気に入らないなら捨てろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:55:56.570 ID:6WBpQJ0Y0.net

腰やらないように、背中は丸めてやれ
正しい姿勢でやれば痛めないから正しい姿勢をしっかり意識して

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:56:49.914 ID:H0DEThjxa.net

ガリなら立ちコロ30×３セット出来る頃には腹筋が割れてるはず

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:57:39.538 ID:s0tDdAUm0.net

立ちコロってどこまで伸ばせばいいんだ？
とりあえず人差し指と親指をめいいっぱい広げたくらいの角度までは出来るんだがそれ以上いくと倒れる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 20:59:07.244 ID:CstrF+hXd.net

まぁ、実際はもう買ってるんすけどね＾＾
あんま実感ないから不安になったんだけど、なんかお前らの書き込みみたら効きそうな気してきた

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:00:08.685 ID:XBQJ55gha.net

腰やって使うのやめる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:00:29.112 ID:f1FMYYAj0.net

あんなん意味ないよ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:01:29.416 ID:tXjLTu9Ga.net

腹筋鍛えるだけならクランチのがいいぞ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:06:39.030 ID:+L91yORwp.net

俺はさとりあえず20回やってるけど10km痩せた

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:06:54.217 ID:oBlienET0.net

>>13
自覚ないなら使い方間違ってる可能性ある
普通なら一発でこれは凄いって思うはず

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:16:00.065 ID:CstrF+hXd.net

>>18
まじか
一応膝つけて伸びるとこまでローラー転がしてるんだがダメなの？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:16:43.174 ID:zoOT52CG0.net

はい
https://i.imgur.com/gvmctue.jpg

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:17:35.875 ID:s0tDdAUm0.net

>>20
おっぱい

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:19:27.636 ID:CstrF+hXd.net

>>20
ほーん、腕を伸ばしてやればいいんだな
顔は下向いてていいの？
前向いやらなきゃいけないんじゃないの？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:22:05.466 ID:s0tDdAUm0.net

今やってみたけどたしかに顔を腕の間に入れるの重要だな
よく伸びるわ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:24:00.474 ID:zoOT52CG0.net

>>22
腰痛めないようにそういう意識でってことだと思う
腹筋ローラーで怖いのは腰痛めちゃうことだから
へそ見るようにすれば腰が反らないから腰痛めない

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 21:26:30.912 ID:tXjLTu9Ga.net

>>20
広背筋無いと無理な奴やん

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/07(土) 22:12:32.939 ID:CstrF+hXd.net

>>24
なるほどな
やっぱお前ら頼りになるぜ！