断食から３日目で4.6kg痩せたけど凄いか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:00:16.634 ID:FKI76PWP00909.net

断食開始から54時間3日目
−4.6キロ減
麦茶を500ml
緑茶を500ml
水を2.5L
https://i.imgur.com/LNGjmjM.jpg
https://i.imgur.com/PEYcP7b.jpg

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:00:59.834 ID:cMfR5h/i00909.net

なんだデブか

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:01:09.951 ID:ZeCY3KYJ00909.net

そろそろ筋肉を消耗し始めるころだな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:01:21.767 ID:X13r+Q6Pd0909.net

うんこ一回でこれぐらいは減りそう

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:01:38.471 ID:pYxOUrqXd0909.net

これ普通にすごいな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:01:41.357 ID:WJnmlLZfd0909.net

痩せてんじゃなくてうんこ出てるだけだから

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:01:54.911 ID:FKI76PWP00909.net

>>3
1週間やる予定だよ！お風呂はいるだけでフラフラになるからシャワーだけにしてるよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:02:17.028 ID:Cwj76j7Pd0909.net

ウンコ出てその後入る分が無くなっただけでは？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:03:22.227 ID:hdYxIna900909.net

断食するなら酵素ドリンクもセットで

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:03:36.976 ID:ZeCY3KYJ00909.net

>>7
割とマジで低血糖で倒れるぞ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:04:05.880 ID:yWP33bqyM0909.net

55キロの人が53キロになったとおもえばすごい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:04:13.353 ID:fSZFy2CN00909.net

そんな体に悪いダイエットしないで普通にスポーツとか筋トレしろよデブ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:04:19.318 ID:DdTdX00Sa0909.net

100超える奴がすごいわ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:04:24.799 ID:oBpkhpU3a0909.net

体重計汚い
落ちている髪の毛を拾わない怠惰さがデブに繋がる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:05:45.094 ID:0FGGkCxK00909.net

死にそう

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:06:20.435 ID:867uXGkV00909.net

これやったらどうなるか知らないんだろうな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:06:25.027 ID:cM6KMTXP00909.net

リバウンドすごそう

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:06:51.569 ID:7kycm8tc00909.net

普段の食事を徐々に減らすだけで痩せる
デブはマジで食い過ぎ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:07:03.462 ID:SkncUl1Yr0909.net

9割方筋肉が落ちてる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:07:45.234 ID:epnAS3hL00909.net

長期の断食はあまりおすすめしない
3日やれば十分だし、筋トレとかも含めダイエットを目指すなら半日程度のプチ断食で充分

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:08:30.217 ID:FKI76PWP00909.net

>>18
言うほど食べてないよ！
ココイチでライス700gくらいしか食べてない野菜も食べてるし

https://i.imgur.com/aE5SbnF.jpg

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:08:35.993 ID:uekc845xp0909.net

断食ダイエットするやつは知識もなくて後先考えないバカだと思ってる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:09:02.934 ID:ZeCY3KYJ00909.net

>>18
これ
プラス運動すれば身体に負担かけず痩せられるのに

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:09:32.376 ID:9y88lHuMM0909.net

脂肪減らずに筋肉落ちて余計不健康

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:09:49.382 ID:mG+7VLU3d0909.net

>>22
一瞬痩せればいいんなら
断食もありなんじゃない？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:10:27.649 ID:FKI76PWP00909.net

>>16
99kgになりたいんや！できれば89kgになりたい！

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:12:05.046 ID:7kycm8tc00909.net

>>21
俺その半分でもキツイわ

182cm, 65kgだが

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:14:25.181 ID:867uXGkV00909.net

>>26
まあじっくり健康に痩せろよって言いたいけどデブにそんなことできんわな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:14:45.502 ID:ZeCY3KYJ00909.net

>>21
白飯だったら成人男性の1食の適正量は180〜220gくらいだぞ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:16:38.262 ID:lFnX97mx00909.net

腹いっぱい食えよ、その上で痩せれる方法を模索しなさいよいくらでもあるから

空腹抱えるダイエットなんてーのは、絶対ストレスになってしまうからおすすめしねーよ
っていう、元デブの一応の発言な

これなら腹はち切れんばかりに食っていいんだ！、って主食に代わるものが
ローテ出来て慣れたら、安心感満足感持ったまま続行できんぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:16:45.980 ID:hRGTdhV500909.net

朝昼晩サラダ、大豆、海藻
だけ食べて一日5000歩を1ヶ月やったら10キロ減りそう

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:16:53.955 ID:W1xKcdSR00909.net

76kgだったけど朝サラダチキンと乳酸菌、昼は好きなもん食って夜炭水化物抜く生活3ヶ月続けたら11kg落ちたぞ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:17:16.390 ID:UtrnWcGB00909.net

水分が抜けただけだぞ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:18:14.640 ID:wWboAfLQd0909.net

熱中症になったら5kg減ったわ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:20:10.478 ID:/n1RDnVxa0909.net

リバウンドすごいぞ

36 ： ：2019/09/09(月) 11:20:39.002 ID:2rdaNwOKd0909.net

体重70後半だが飯食う食わないや仕事でそれくらい簡単に動く
筋肉の消費カロリーマジでマッハ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:21:05.827 ID:W1xKcdSR00909.net

>>25ボクサーじゃあるまいし何のための一瞬なのか
わざわざ勝手にエネルギー燃やしてくれる筋肉なくしてさらにデブを加速させてるようなもの
元から食べないやつはそもそもデブにはならないからな

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 11:57:49.624 ID:GOnMpfrkd0909.net

１週間家出して5日間食いもん食わんかったら低血糖で倒れた

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/09/09(月) 12:35:01.539 ID:trxnVpRia0909.net

こういう無茶なダイエットすると筋肉落ちて短期的には痩せてもそれを維持できないんだよなぁ
筋トレしながらカロリーを控えて中長期で痩せていく計画立てた方が維持できるし健康的に痩せれるぞ