アブローラーやったら下腹部だけ痛くなるんだけど何で？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 15:53:28.528 ID:DpbBZV5Hd.net

下腹部が千切れるくらい痛くなっていつも終わっちゃう

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 15:53:59.365 ID:nAxD9M9x0.net

背中まるめろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 15:54:10.482 ID:Jkyd9LvFd.net

あれ効くの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 15:56:50.909 ID:DpbBZV5Hd.net

>>2
丸めてる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 15:57:19.957 ID:DpbBZV5Hd.net

>>3
効きすぎて痛いくらい

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 16:10:25.606 ID:v+dxtS3ad.net

下腹部の筋肉使ってるからな
日常的にはあまり使わない筋肉だし通常の上体起こしでは鍛えにくい部位

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 16:14:15.334 ID:DpbBZV5Hd.net

>>6
弱いからそこに効いてるだけなのかな？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 16:16:27.332 ID:v+dxtS3ad.net

>>7
効いてると言えば効いてるけどもともと鍛えてないからすぐそうなるだけ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 16:26:00.739 ID:DpbBZV5Hd.net

>>8
下腹部の筋力が追いつけばバランスのいい筋肉痛がくるようになるの？
筋肉痛になるの下腹部だけなんだよね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/03(木) 16:59:55.522 ID:4Aev0pkN0.net

アブローラー自体が下腹部のインナーマッスル含めて鍛えるものだから
走るときの腿上げしやすくなるよ