MAX99.8kgから69kgまで痩せたけど質問ある?

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:24:52.645 ID:DFF22DBt0.net

ちな男

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:25:08.126 ID:7rmZ1vSId.net

どうやって

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:26:00.019 ID:DFF22DBt0.net

>>2
まず飯だね
筋トレもそれなりに

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:26:38.719 ID:qP/cS4Nga.net

でええぶ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:26:41.597 ID:MTZVtcI50.net

身長

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:27:13.034 ID:DFF22DBt0.net

>>4
元な!元!

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:27:29.893 ID:DFF22DBt0.net

>>5
180cmだお

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:27:40.652 ID:ZQQvnTPK0.net

kwsk

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:27:40.730 ID:81GW/Oqh0.net

皮どうなってんの？
急激に痩せると付いてこないらしいけど

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:28:03.920 ID:YRhrnTt3a.net

俺は90キロから58キロまで９０日で痩せた

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:29:10.525 ID:yxAUnpMZM.net

世間一般180ぐらいだと70キロぐらいが標準っぽくなるけどガリだなって思わない？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:29:14.288 ID:DFF22DBt0.net

>>8
とりあえず筋トレからやるんだ
ちなオレは家トレだけで痩せれた
めしはたんぱく質を重視しよう
継続は力!

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:29:22.610 ID:MTZVtcI50.net

俺は66キロから60キロまで5年6か月かかった　そもそもダイエットの予定はなかったが

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:29:24.792 ID:HTVmS9ynd.net

なぜあと200g頑張れなかったのか

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:29:32.480 ID:cd5Y4LT1a.net

顔きっしょ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:30:29.348 ID:B6kT1Rf70.net

それくらいのデブは食事ちょっと減らすだけでするする落ちる
BMI18が3キロ落とす方が難しいからそっちを知りたい

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:30:30.161 ID:DFF22DBt0.net

>>9
いい質問ですね
若干腹に余るよ
まあ１年くらいかけたから
この程度ですんだのかも考える

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:31:08.247 ID:DFF22DBt0.net

>>10
すごい!筋肉はついてる?

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:32:02.199 ID:s/nyWzdb0.net

ダイエット速報に掲載されるかな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:32:03.229 ID:DFF22DBt0.net

>>11
そうなんだよ!
だけど見せ筋ばかり鍛えたから
がりとは見えないんだよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:32:05.913 ID:oK+Y/z0b0.net

飯どうしてるの？
炭水化物は少な目？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:32:49.209 ID:81GW/Oqh0.net

>>17
ゆっくりやったんか
月-3kgを毎月って考えると中々大変そう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:32:56.437 ID:su+Ur6P30.net

プロテインは取ってる？
俺は１日に50gぐらいタンパク質取ってるぞ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:33:01.275 ID:DFF22DBt0.net

>>13
正直体質とかあるからね!
筋肉をつけながらだと厳しいよね!

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:33:18.951 ID:YRhrnTt3a.net

>>18
いや
ただ痩せただけ、その後半年入院した

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:33:33.394 ID:DFF22DBt0.net

>>14
100kg越えるのは才能だから!

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:33:35.090 ID:WwRlBP8h0.net

80�`ぐらいで良かっただろ(´・ω・｀)

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:33:49.502 ID:OG252n7ka.net

皮がダブダブになってそう

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:35:00.274 ID:DFF22DBt0.net

>>15
見たことないだろ?
きっしょいんだこれが

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:35:08.787 ID:t3I95UyF0.net

なんか中途半端だから130kgまでいってまた痩せて本を出そう！

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:36:17.941 ID:DFF22DBt0.net

>>16
BMI18が3kg落とす必要あるかね?

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:36:49.178 ID:DFF22DBt0.net

>>19
だとうれしいな!
みんなの力分けてくれ!

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:38:25.205 ID:DFF22DBt0.net

>>22
オレは一気に痩せたよ
毎月とか考えなくて大丈夫だよ!
ペースは自分次第さ!
ゆっくりでも標準体重目指そう!

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:41:06.487 ID:DFF22DBt0.net

>>23
プロテインは最初だけだったな〜
まじで筋肥大したい人だけでいんじゃんいかな
飯買う時に裏見てたんぱく質多いのを食うだけでも効果あるよ!

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:42:43.116 ID:DFF22DBt0.net

>>27
軽く病的にカロリーとか脂質、糖質を気にしすぎるようになっちゃったよ
体重さがりすぎてるww

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:43:49.171 ID:DFF22DBt0.net

>>28
ダブダブにはなってないけど
若干あまるよね
まあ息子の皮も余ってるからちょうどいいわww

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:44:10.674 ID:Y+aYsxyY0.net

ちんこの大きさいくつ？

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:44:16.945 ID:YqsiBh4P0.net

100kg超えるには才能がいるんだな

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:45:03.204 ID:DFF22DBt0.net

>>30
こっから60kg太るだけでも本出せそうww

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:45:39.292 ID:DFF22DBt0.net

>>37
元気になれば20cmくらいか?ww

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:46:39.662 ID:DFF22DBt0.net

>>25
まじか!?
痩せすぎて内臓イカれた?
今は治ったんかな?

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:47:47.188 ID:DFF22DBt0.net

>>38
100kgこえたら
諦めてたかもわからんね

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:49:09.067 ID:39K+xHfm0.net

おちんちんは？

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:55:59.666 ID:81GW/Oqh0.net

>>33
俺は標準的な体重で太っているから聞いたわけじゃないわwww

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:56:34.049 ID:DFF22DBt0.net

>>43
だから元気になれば20cmくらいだって!!

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 21:57:37.579 ID:DFF22DBt0.net

>>44
これは失礼!
維持しようね!
ついでに筋肉も付けよう!!

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:01:24.446 ID:ZORkCtC80.net

>>45
うｐ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:02:14.073 ID:DFF22DBt0.net

>>47
いや息子は無理だわwwごめんね

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:06:28.226 ID:ZORkCtC80.net

>>48
ぜひご子息を

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:07:07.568 ID:DFF22DBt0.net

>>49
君すごいな
筋肉は見たくないのかい!?

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:10:38.963 ID:MgfBIMXI0.net

60までいけ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:11:37.149 ID:WK1QrjgN0.net

米とかラーメンは避けてる？

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:14:05.823 ID:DFF22DBt0.net

>>51
それはやばい!ガリガリすぎる

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:15:20.273 ID:DFF22DBt0.net

>>52
米は食べても大丈夫だよ!持論だけど
炭水化物のなかでも優秀だと思う
麺はちょっと避けてるかな
パンはあかん
ありゃやばい

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:15:23.500 ID:ZORkCtC80.net

>>50
どっちも

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:17:56.494 ID:DFF22DBt0.net

>>55
君はあれかい!?
女性もしくは男性好きな男性かい!?

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:18:32.062 ID:ZORkCtC80.net

>>56
ないしょ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:19:44.302 ID:DFF22DBt0.net

>>57
筋肉ならいくらでも見せるんだがなww
評価してもらいたいww

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:20:26.338 ID:ZORkCtC80.net

>>58
じゃあはよ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:21:29.719 ID:DFF22DBt0.net

>>59
うpの仕方がわからないんだww

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:23:26.090 ID:ZORkCtC80.net

>>60
どっとうｐとか探して

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:26:23.022 ID:uQ0bTGJ80.net

159kgから96kgまで落としたけど、とても人に見せられる皮じゃないわ
背中曲げたら8〜9段腹くらいになるからな

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:27:17.681 ID:YUxHtWVx0.net

何だ釣りか

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:29:50.656 ID:DFF22DBt0.net

https://dotup.org/uploda/dotup.org1973781.jpg.html

こうみると筋肉はないなww

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:30:42.225 ID:DFF22DBt0.net

>>62
60kg減はヤバいな!!
その頑張りは無駄じゃない!!

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:32:37.685 ID:ZORkCtC80.net

ちんこきたー

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:33:58.264 ID:DFF22DBt0.net

>>66
息子ではない!!
すまんね

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:35:37.558 ID:ZORkCtC80.net

>>67
ぇ━(*´･ω･)━！

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:36:55.255 ID:DFF22DBt0.net

>>68
いや息子は鍛えられないんだよ!!ww
ちなみにどうだい?筋肉は?あんま見えないけどww

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:40:21.262 ID:ZORkCtC80.net

>>69
いいね
抱かれたい

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:41:13.079 ID:DFF22DBt0.net

>>70
まじか!?
ちなみに失礼ですが
性別のほうわ?参考までに!

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:51:47.940 ID:ZORkCtC80.net

>>71
ないしょ

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:53:33.274 ID:DFF22DBt0.net

>>72
男でもかまわないんで
教えて下さいよ〜!

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:55:16.746 ID:ZORkCtC80.net

>>73
なんでよ

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 22:59:29.386 ID:DFF22DBt0.net

>>74
自信につながるんで!
男性なら
男性に好かれる体型になれたんだなと!
女性なら
女性に抱かれたいとおもわせる体型になれたんだなと!
今後のモチベになるんでぜひ!!

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:01:40.311 ID:ZORkCtC80.net

>>75
えー

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:18:29.127 ID:J+n9l0+Y0.net

どうせなら100からにしろよ

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:19:24.116 ID:DFF22DBt0.net

>>76
そこをお願いします!
正直どっちでも大丈夫なんで!
はっきりするだけで大丈夫です!

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:20:30.070 ID:DFF22DBt0.net

>>77
100kgって書いてもよかったけど
正確にしたいじゃん
100kgある人に失礼だし

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:22:16.434 ID:ZORkCtC80.net

>>78
女だよ

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:23:19.775 ID:6FTmxHRj0.net

180だと70キロが標準なんだな
スポーツ選手のwikiとか見慣れてるから
180なら85キロくらいあっても普通って思ってたわ

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:24:20.124 ID:DFF22DBt0.net

>>80
あざっす!!!
がんばれます!!!
ちなみに年なんて教えてくれませんよね?ww

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:27:45.818 ID:DFF22DBt0.net

>>81
野球選手は身長-100が体重の人多いけどそれなりに筋肉あるんだろね!
身長180だと71〜2kgぐらいが標準だね!
ちなみにBMIは21ぐらいが健康だとされてるよ!

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:30:28.699 ID:fMK2PCe7d.net

停滞期とかならなかった？

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:32:27.579 ID:MTZVtcI50.net

BMIってのは170センチくらいがちょうどよくなるようになってる
150だとデブになるし190だとガリになる

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:33:39.810 ID:DFF22DBt0.net

>>84
72kgのときにちょっと留まったな
２週間くらいだけど

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:34:14.006 ID:ZORkCtC80.net

>>82
17

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:35:03.085 ID:DFF22DBt0.net

>>85
そうなんだ!
まあ確かにそんな感じはするな!
高身長の人はめっちゃ細くなっちゃうよな!

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:37:12.393 ID:DFF22DBt0.net

>>87
えらい若いな
抱かれたいとか言ったらダメですって!ww
でもご協力ありがとうございました!
励みになりました!

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:37:39.464 ID:ZORkCtC80.net

>>89
だからおちんちんを

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:41:09.273 ID:DFF22DBt0.net

>>90
それは無理だって!ww
おじちゃん捕まっちゃうよ

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:42:09.702 ID:ZORkCtC80.net

>>91
ちょっとだけ
さきっぽだけでも

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:44:10.171 ID:DFF22DBt0.net

>>92
いや君すごいな
先っぽでも捕まるってww
ちなみに見てどうしようと思ってんの

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:45:21.838 ID:ZORkCtC80.net

>>93
興奮しようと

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:45:27.665 ID:Eeqg9Tvad.net

するべき筋トレ何がある？　諸事情でマラソン初めて多少痩せたがもう少し減らしたい　ちな170でいま75のデブだ

96 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:47:16.808 ID:DFF22DBt0.net

>>94
彼氏にでも見してもらいなさいなww

97 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:47:35.573 ID:ZORkCtC80.net

>>96
いたらこんなところいないわ

98 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:52:37.671 ID:DFF22DBt0.net

>>95
よっしゃ!こうゆうの待ってた
痩せたいってこと前提で書くね?
よく言われるのは大きな筋肉から鍛えようってこと
つまり足や背中かな
スクワットとかデッドリフトとかになるわけだけど
オレは一切やらなかったwwなぜならしんどいから!続かん!
だからオレは見せ筋(上腕二頭筋、大胸筋、三角筋)ばかりやってた
この部位はすぐ効果が出やすいからモチベにつながるんだ!
最初はこの部位からやってやる気をあげたほうが続くと思うんだ!

99 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:54:37.726 ID:DFF22DBt0.net

>>97
でしょうねww
もったいないな〜エロい女の子なんか絶滅危惧種なのに
周りの連中は見る目ないな!

100 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:55:03.429 ID:Eeqg9Tvad.net

>>98
なるほど足はマラソンする関係しているから見せ筋を鍛えてみるぜ

101 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:55:50.075 ID:DFF22DBt0.net

>>95
連レスごめんねww
めしはどうしてる?
大事なのは飯だよ!痩せるにしても筋肉つけるにしても!

102 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/19(土) 23:58:31.150 ID:DFF22DBt0.net

>>100
あとごめんね!
今よく言われてるのは有酸素は筋肉溶かす的なことね!
趣味がマラソンだったり何か競技としてマラソンしてるなら仕方ないんだけど
筋トレに比重置きたいなら有酸素は体ほぐす程度にしたほうがいいかもね
実際オレも有酸素はしてないんだ!

103 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/20(日) 00:04:21.694 ID:tyTSjVUop.net

体脂肪率が34�l位あるんだけど何から手を付けたらいいかもはやわからん

104 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/20(日) 00:09:32.942 ID:evY3ntah0.net

>>103
まじか
男性かな?男性だとしたらちょっと多いね!
まずは飯からだ!徐々にで大丈夫だから!
まずは食べ物のパッケージの裏にカロリー書いてるから1日に食べたものを記録しよう!
どれだけ食べてるかわかるから!
次に成人男性の平均代謝2000kcalだとして
1日に取るcalを1700くらいにおさえてみよう!一気にじゃなくて大丈夫だから!
徐々に下げて1月かけて1700まで下げてみよう!

105 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/20(日) 00:46:17.863 ID:9E+sFxwcd.net

>>101
遅くなったが飯は超偏食だ　麺がメインで野菜は食べない　ただ間食は控えているよ

106 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/20(日) 00:57:02.980 ID:ERAbW1GxM.net

3ヶ月で5,6キロ落としてどか食いしてたら1ヶ月でもとに戻ったわ

107 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/20(日) 00:59:36.918 ID:whk20yzL0.net

何故パンがやばいのか
教えてください

108 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/10/20(日) 01:23:47.481 ID:2nIBRNQB0.net

何このスレくっさ