ダンベルやってても胸筋鍛えられないんだが…

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:14:03.702 ID:CZOUWBSK0.net

二の腕だけ太くなってく…(´；ω；｀)

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:14:33.688 ID:VNENge28a.net

やり方ぐらい調べろたこ助

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:16:19.233 ID:cugbkExJa.net

気持ち腕を広げて腕立てしろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:18:16.844 ID:UgoMVCdJ0.net

寝姿勢で広めでやってる？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:35:52.748 ID:CZOUWBSK0.net

正座してやってる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:36:01.371 ID:CZOUWBSK0.net

谷けいじ可愛い

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:36:31.373 ID:+w6piTXs0.net

浅いとそうなる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:44:10.526 ID:UgoMVCdJ0.net

正座で胸筋メインは厳しいと思うよ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:46:18.065 ID:CZOUWBSK0.net

寝っ転がって腕広げる空間無いからなぁ…
片付けなきゃ…

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:46:59.086 ID:lNXTEBNnd.net

筋トレデブホモ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:49:24.344 ID:CZOUWBSK0.net

デブいお腹…
早く鍛えないと…
https://i.imgur.com/gZhydVy.jpg

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 15:52:24.703 ID:CZOUWBSK0.net

とりあえず逆三角形の体型がいいよね
肩幅は元からあるから胸筋だけがとにかく欲しい…

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/09(土) 16:26:02.322 ID:CZOUWBSK0.net

胸筋の鍛え方動画見てやってみたらいい感じに張ってきた！
これ続ければなかなかよさげ
https://i.imgur.com/VhCoahx.jpg