僧帽筋をマッサージする方法

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/12(火) 23:39:03.949 ID:Gu67lZuQ0.net

教えて

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/12(火) 23:41:45.665 ID:azEQUCBv0.net

肩たたき

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/12(火) 23:42:40.707 ID:nECmkD5d0.net

肩甲骨を回すしかない
http://o.5ch.net/1kk30.png

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/12(火) 23:42:51.261 ID:Sc/MFHME0.net

ほぐすなら、まず風呂とかで温める
で、
・首を後ろに逸らす
・もどす
を繰り返す

・肩甲骨がくっつくくらい寄せる
・もどす