自炊奴「自炊は安いぞ！」 俺「栄養は？」 自炊「パスタ！もやし！」 俺「栄養は？」

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:29:44.132 ID:yPXm8Ynb0.net

自炊「週末にたくさん作って冷凍すれば楽だぞ」

俺「栄養は？」

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:30:36.618 ID:0lIWSL/+0.net

もやしには全てのビタミンミネラルを補える栄養素が含まれてる

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:30:50.920 ID:Ox16ezJjM.net

ピーマン種ごと食ってプロテイン飲んどけば余裕

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:31:00.281 ID:m09JVAg8p.net

コンビニ弁当と比べれば栄養も格段に取れるぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:31:07.207 ID:0lIWSL/+0.net

>>3
うるせえよ黙れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:31:22.486 ID:TUXR94vrd.net

金額の話してんのに栄養は？とかアホなのかな？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:31:50.242 ID:vcGoHa74a.net

compでいいじゃん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:32:01.250 ID:GQPAXphl0.net

外食奴「外食は楽だぞ！」　ボク「栄養は？」　外食「寿司！焼肉！おにぎり！」　ボク「栄養は？ｗ」

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:32:03.451 ID:0lIWSL/+0.net

>>6
そのアホのスレという土俵まで降りてきたお前がアホなんだよなぁ…

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:32:30.285 ID:jiXRaRSra.net

最近ハムエッグに納豆ばっか食ってる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:32:38.195 ID:OWAs8W0lM.net

代わり映えのしないゴミ定期

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:32:57.599 ID:qCUFkjjn0.net

外食派も大概栄養のこと考えて食ってねーだろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:33:01.675 ID:oFtBO6Bqr.net

>>8
これ。ほんとこれ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:33:21.474 ID:hpyyoagsa.net

外食よりずっと栄養バランス取れるだろ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:33:27.234 ID:rQVOn2Psa.net

ええよう！

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:34:12.565 ID:jqdgryCT0.net

自炊奴だけどスーパーで安くなってるレタスとか買って栄養とってるよ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:34:14.702 ID:wl1l+/iMM.net

自炊歴長すぎて逆に虚しいが栄養は外食よりしっかり取れてる

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:34:16.745 ID:bo2ejgiZ0.net

栄養はサプリで取って好きなもん食え

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:34:18.340 ID:0lIWSL/+0.net

>>14
外食で何食べるかによるだろ？バカは黙っててね

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:34:56.463 ID:kKMCzL8V0.net

血でも飲んでろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:35:16.454 ID:qCUFkjjn0.net

>>19
それ自炊にも言えることだよね

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:35:32.294 ID:bBx8hXd0a.net

まともな飯食おうと思ったら金額は外食よりちょっと安い程度か下手すりゃ高いけど料理楽しいし外食食べに行くのが面倒くさい

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:36:24.081 ID:egWcUQNI0.net

栄養考えたら自炊のほうが高くなる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:36:29.938 ID:Tvm28tBQa.net

わぁ 自炊が喋ってる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:37:40.636 ID:0lIWSL/+0.net

>>21
うるせえよ当たり前の事言ってどうしたの？やっぱりお馬鹿さん多いのかな？

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:38:08.258 ID:GQPAXphl0.net

>>23
ただしそういうデータもない・・・(´ω｀)

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:38:12.693 ID:sk61ewcE0.net

外食の話ししてるときに
自分で作ったほうが安いって言う奴、たいてい妥協してるんだよなあ
そりゃあ手を抜きゃ安くもなるだろうと

あと飯のためにわざわざ家に帰るコストが含まれてねえ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:38:14.929 ID:tFnFCCRRd.net

普段食として外食てなるとラーメンとか松屋とかがメインなの？
居酒屋とか行っちゃうと一食5000円超とかになるから毎日は流石勿体なさすぎる

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:38:39.408 ID:fcpxbpI60.net

実際一人暮らしの自炊で栄養価があり美味い物を作るって重労働だよね
その作る時間や片づけとかを考えると外食の方が良いんだよね

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:38:51.710 ID:zjYwtdCha.net

栄養云々は青汁飲めば解決

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:39:21.712 ID:iT5yA8yVa.net

一人自炊で安上がりにしようとすると貧乏飯になる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:39:30.780 ID:OSmT41vkd.net

作るのはそんなにめんどくないんだよ
洗うのがね

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:40:10.728 ID:sk61ewcE0.net

>>28
それ飲んじゃってるだろｗ

99%外食だけど
小町食堂みたいな細かく選べるところがありがたいな、栄養的な意味で

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:40:30.368 ID:tFnFCCRRd.net

>>32
コップやら皿は使い捨てになったわ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:40:57.748 ID:ERgtdCXRM.net

>>27
社蓄乙

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:41:53.678 ID:iT5yA8yVa.net

>>32
皿にラップ引くと色々はかどる

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:41:56.012 ID:GQPAXphl0.net

そもそも毎日ちゃんとしたもん食いたいってわけでもないからな
今日はインスタントラーメンでええやｗとか牛丼でええやｗとかなる日だってある

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:42:53.992 ID:1dMnv5T3a.net

トマトとブロッコリーとカイワレ取ってるから大丈夫🙆‍♂

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:43:36.948 ID:BfQDLnsH0.net

マルチビタミン飲んでるから

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:44:16.328 ID:Q+f1Oj/i0.net

この時期は鍋いいよな
料理下手でも具材突っ込んで煮込むだけで間違いなくうまいし
野菜もしっかりとれる

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:44:24.518 ID:fcpxbpI60.net

>>38
あとほうれん草もとれば完璧

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:44:27.622 ID:+JISd6xaa.net

自炊したくない奴は金とか栄養とか時間ではなくはっきりと考えるのが面倒と言えよ

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:44:51.233 ID:EncoqXKTM.net

人間の体は毎日野菜やらカルシウムを摂取しなくても良いように出来てるんだぞ

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:45:01.055 ID:DHR9Iz2H0.net

自炊してるけどパスタもモヤシも食わないな
最も酷い自炊と比較してどうすんの

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:45:32.940 ID:JvFRI5dUa.net

>>32
わかり。けどうちのカーチャン洗う方が楽と言ってたな。

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:46:16.980 ID:0lIWSL/+0.net

>>44
は〜いｗｗｗこどおじさんのありがたーいお言葉いただきましたーｗ

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:46:26.650 ID:GsspIJVz0.net

ちゃんと自炊したヤツは自炊エアプの言うことにいちいち腹立てたりしない

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:46:36.756 ID:zhKsO1KF0.net

玄米TKGで充分だろ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:47:35.732 ID:oB9D69kC0.net

まさか外食で栄養取れると思ってないよな

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:47:55.676 ID:8KEexe1A0.net

玄米食ってりゃ大体どうにかなる

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:48:19.844 ID:Sd7QoElad.net

>>40
用意が楽
後片付けも楽
野菜いっぱい食べられる
暖まる

最強すぎる

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:49:15.718 ID:1dMnv5T3a.net

>>47
お前みたいに人間出来てない！

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:49:33.908 ID:GsspIJVz0.net

>>51
残ったダシは次の日他の料理にも使える

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:51:47.382 ID:2VHypDOPd.net

外食は自分で量って作れないから減量中は無理

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:52:12.380 ID:lW/jVKc30.net

ただの知恵遅れかよ

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:52:23.341 ID:DHR9Iz2H0.net

>>46
親なんかとっくに死んでるぞ
嫌な奴だな

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:52:42.953 ID:u3stjtzE0.net

マルチサプリ飲めよ

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:54:27.263 ID:RoD1IN+Ia.net

>>46
謝れよ！>>56に謝れ！！！！！

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:55:08.393 ID:sk61ewcE0.net

>>57
マッスル北村が自然のものからとるのが一番って言ってた

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:55:45.852 ID:0lIWSL/+0.net

>>56
そうかそれはすまんかった
ほんとごめんなさい

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:55:49.794 ID:meYg+Vfha.net

>>59
じゃあ駄目じゃん

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:57:03.132 ID:sk61ewcE0.net

>>61
なんでー
あんな健康の塊みたいな人が言うんだから間違いない！

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 15:58:29.418 ID:LhAGUAQG0.net

野菜と肉と卵と豆腐適当に食ってるだけだけど
自炊してヤバさに気付くのが塩分量
外食ばかりだと20〜30は軽く行く

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:00:51.247 ID:bo2ejgiZ0.net

>>59
それは大間違い
食事で必要量取ろうとするととんでもない量とカロリーになる

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:02:04.372 ID:jKyujQBWa.net

パスタがひどい自炊のうちに入るのか

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:02:09.255 ID:NrspfAKPa.net

サプリでしか１日に必要な栄養を全て取ることはまず不可能

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:02:10.488 ID:sk61ewcE0.net

>>64
そこでハードなトレーニングを

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:02:29.855 ID:FdNhB1pb0.net

吸収率とかもあるからなんとも言えないな

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:02:44.664 ID:sk61ewcE0.net

>>66
1日に必要な栄養素を1日でとろうとするからじゃね？

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:04:14.407 ID:aRdU9qgf0.net

毎日３食袋めんなら1日１００円で行ける
月の食費３０００円でいける

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:06:04.638 ID:CEh9KqyN6.net

鍋でぜんぶ摂れるだろたぶん

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:07:39.402 ID:iuuD3IEI0.net

鍋、野菜炒め、ホイコーロー、お好み焼き

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:08:59.889 ID:oV/GzCpK0.net

卵と納豆で何とかなる

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:11:50.786 ID:8KEexe1A0.net

>>53
おじやにしてその日のうちに消える……

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:12:13.142 ID:GzIHmB0v0.net

無視されまくってるやんけ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:14:03.607 ID:CEh9KqyN6.net

鍋の出しの残りを料理に使うとかマジかよ

77 ：辰美：2019/11/28(木) 16:16:07.736 ID:A6e2vJS70.net

美味しいが、正義なのよ。

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:37:34.731 ID:GsspIJVz0.net

>>76
茶碗蒸しとかも作れるぞ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:38:30.932 ID:AHNyN7mU0.net

一人暮らしでレンジって必要？

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:38:40.899 ID:n2jfEyIa0.net

だいたい野菜をたくさんぶち込んだ味噌汁で済む
鍋のまま食ってそのまま洗う

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:38:52.019 ID:jqdgryCT0.net

むしろなぜいらないと思った

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:41:19.970 ID:GsspIJVz0.net

>>79
食材を内側から短時間で加熱できるのはレンジだけ

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:42:03.570 ID:zoIXf77pa.net

もやしって栄養ない代表格みたいな扱いだけど実際だめなん？

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:43:10.155 ID:XNg1ncc10.net

外食でも自炊でもサプリと併用って結論に落ち着く

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:43:57.767 ID:GsspIJVz0.net

自炊にしろ外食にしろ、栄養も費用もやりかた次第

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 16:50:12.708 ID:jEHgKJOb0.net

>>79
むしろレンジがあれば大抵の料理ができる

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:28:18.552 ID:AHNyN7mU0.net

>>81
缶詰とかでよくない？
まともに料理するかな

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:33:10.668 ID:jqdgryCT0.net

>>87
弁当作るから冷凍食品とかで必須だと思うけど
最も最近はレンチンいらないらしいけど

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:34:15.892 ID:xygDE6ZA0.net

何で自炊でパスタともやししか作らないの？

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:36:26.164 ID:rNaaRiMw0.net

>>88
昼は社食

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:38:38.728 ID:GsspIJVz0.net

>>89
普通にごはん食べるよ
あともやしは安いだけで日持ちしないせいで
買い出しの回数が増えるから自炊をやりこんでいくと逆に買わなくなるし
買っても買い出し+調理したその日のウチに食べてしまう

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:38:40.604 ID:xygDE6ZA0.net

俺も弁当作ってるわ
夏は冷やし中華弁当とかする

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:41:41.742 ID:Q+va5cgpa.net

>>8
最近外食してないのか？
ファミレスですら健康だの栄養だの気にしてメニュー作ってるのに

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:44:54.732 ID:d7IYax5/a.net

>>61
わろた

95 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/11/28(木) 17:45:43.160 ID:1+mxBeJAr.net

玄米5合食えば足りる