健康オタクの俺が毎日食べているもの

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:39:04.822 ID:W9BXm0qbp.net

納豆：栄養が平均的に高い
ピーマン：ビタミンがチート
おろしニンニク：一日のパフォーマンスを高める
サバ缶：頭が良くなる
トマトジュース：病気リスク低下
豚肉：体力回復、パフォーマンス向上
野菜スムージー：胃腸を整える

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:39:32.934 ID:JqgISG/Xa.net

卵は？

3 ：●結婚したいうんこ ：2019/12/14(土) 07:40:31.878 ID:UevnpNOa0.net

俺はカロリーメイトとカップ麺とビタミン剤

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:41:12.373 ID:W9BXm0qbp.net

>>2
納豆に入れてるわ
書き忘れてた

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:41:19.458 ID:TyTQC3Hy0.net

クレソンも食べろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:41:34.861 ID:W9BXm0qbp.net

>>3
カップ麺は実はビタミンb1だけ豊富
理由は知らん

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:42:33.243 ID:0Sb5/pgqa.net

サプリで栄養補給
キャベツで食物繊維
サラダチキンでタンパク質
卵は万能で1日1個か2個

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:42:55.214 ID:TywvFVr6a.net

いたって健康？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:44:20.119 ID:W9BXm0qbp.net

>>7
卵は二つ食べてもいいって最近上方修正されたからな

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:45:10.396 ID:W9BXm0qbp.net

>>8
超健康
ビタミンb1特化だから頭が冴える

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:45:52.356 ID:0Sb5/pgqa.net

>>9
毎日5個食ってたらコレステロール値で健診引っかかったから減らしてるわ
コレステロール値高いとダイエットにも悪いらしいしな

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:46:41.864 ID:B+gbMDCq0.net

ビタミンがチートって具体的になんのビタミンだよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:46:52.556 ID:mj6SVgX70.net

豆乳はチート

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:47:00.551 ID:WwFiDDf/r.net

ためになる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:48:22.664 ID:MSaRsc2Y0.net

ゴマと豆と卵食っておけばなんとかなる

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:48:35.706 ID:W9BXm0qbp.net

>>11
さすがに五個はダメか

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:48:59.485 ID:W9BXm0qbp.net

>>12
シーだけど、今調べたら赤ピーマンに完敗してたわ
赤ピーマンに切り替えるわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:49:26.447 ID:W9BXm0qbp.net

ちなみに白飯を玄米に変えてさらにビタミンb1 を強化する方針

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:49:31.602 ID:NkOA5dlCM.net

ブロッコリー食えブロッコリー

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:49:58.108 ID:qLPbiPD70.net

求人情報に意識を向けろよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:50:14.167 ID:0Sb5/pgqa.net

豆類は食い過ぎやめとけよ
前にソイプロテインと納豆豆腐枝豆きな粉豆乳でオヤツには炒り大豆って大豆狂な生活送ってたら胸に脂肪ついたわ
今も胸の脂肪若干あるし

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:50:18.463 ID:B+gbMDCq0.net

ビタミンCとかそれこそサプリでいいわ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:50:26.733 ID:sCIhjplHM.net

牛乳も体内をアルカリ性にしてくれるから飲め
豆乳もタンパク質とかすごいからのめ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:50:45.290 ID:B+gbMDCq0.net

>>23
乳糖不耐性

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:51:16.270 ID:W9BXm0qbp.net

>>19
ブロッコリーもチートなのはわかっている
ただ、なんか細菌が多いって聞いて萎える
茹でないといかんから毎日食べるの面倒だし

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:51:33.541 ID:sCIhjplHM.net

>>18
麦も入れろや
腸内細菌の栄養になるタイプの食物繊維がモリモリ入ってるからうんこがすごいしっかりする

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:52:37.224 ID:W9BXm0qbp.net

>>26
助かる

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:52:52.892 ID:0Sb5/pgqa.net

>>25
冷凍のでいいじゃん？
チンでもいける

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:53:05.474 ID:W9BXm0qbp.net

>>21
女の子に教えてやりたいな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:53:26.675 ID:rVaTOYr6M.net

コカ・コーラは毎日飲んでるわ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:53:41.410 ID:3+rtiZQOM.net

ピーマンって焼くの？蒸すの？ゆでるの？めんどくさそうだな

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:53:47.553 ID:W9BXm0qbp.net

>>28
ちょっと気にはなってた
あの手の冷凍って栄養落ちてたりせんのかな？
調べて買い溜めするか

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:54:04.137 ID:B+gbMDCq0.net

>>32
普通に落ちてるし買わなくていいぞ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:54:11.738 ID:W9BXm0qbp.net

>>31
男は黙って生
タネも食べていいぞ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:54:26.884 ID:sCIhjplHM.net

>>25
ブロッコリーは茹でると栄養価下がるのでレンチンしましょう

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:55:23.681 ID:W9BXm0qbp.net

>>33>>35
助かる
普通のやつ買ってレンチンするか

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:55:25.142 ID:3+rtiZQOM.net

>>34
お前これマジレスなんだろうな？
今日買って帰るわ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:55:53.345 ID:X/N91o5pp.net

毎日同じものとかｗｗｗペットか家畜か？

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:56:06.484 ID:0NEwgFXB0.net

>>18
確かに玄米の方が栄養はある
だけど消化は悪いからほどほどにな

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:56:15.712 ID:NkOA5dlCM.net

>>25
いっぱい買ってきて
まとめて蒸して
冷凍しておいてチンするだけ

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:56:31.032 ID:B+gbMDCq0.net

>>36
房の中に細かい虫が無数に入ってたりするから気を付けろよ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:56:35.981 ID:W9BXm0qbp.net

>>37
赤ピーマンに栄養価完敗してるらしい
でも赤ピーマンは詳しくないので俺も調べてから切り替える
ピーマンはタネ食べても大丈夫
おやつ感覚で食べてヘタだけ残して捨てられる

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:56:50.395 ID:sCIhjplHM.net

細く切った生ピーマン意外とウマいんだよな
食感も味もイケる

ただしクセが強すぎて合うドレッシングがない

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:57:24.746 ID:W9BXm0qbp.net

>>38
これをスタンダードに後は自由に食べる
免疫力や一日のパフォーマンスが変わってくるぞ

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:57:33.780 ID:0Sb5/pgqa.net

ブロッコリーのタンパク質が高いのは虫食ってるからだろ
貴重なタンパク質源だ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:57:36.030 ID:oA37MOd3a.net

イチイチイチイチイチイチイチイチ考えてるのがキモい

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:58:02.443 ID:W9BXm0qbp.net

>>41
そういうのが苦手なんだよなあ…

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:58:55.882 ID:W9BXm0qbp.net

健康ってなんか気まぐれで食べても意味ないからな
ある程度はルーチン化する必要がある

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 07:59:48.933 ID:W9BXm0qbp.net

>>45
納豆と鶏肉食べるね…

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:01:29.524 ID:sCIhjplHM.net

納豆のタレはかけず醤油を数滴だけかけることをおすすめする

タレは濃ゆいダシ汁なので人によっては尿酸値が跳ね上がる

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:02:08.751 ID:3+rtiZQOM.net

米と納豆卵
ピーマンと鯖缶で当分生きていこう

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:02:09.348 ID:sCIhjplHM.net

まぁ何にせよ食いすぎないのと適度に運動するのが一番体にいい

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:05:15.284 ID:WwFiDDf/r.net

卵だけは毎日食べるようにしてる

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:05:56.119 ID:t0ozi00Z0.net

僕くんの朝ごはん
https://i.imgur.com/PATz0rj.jpg

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:18:53.054 ID:xpcX0QhK0.net

ヨーグルトがない

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:50:57.152 ID:m1JHxL790.net

食物繊維ならごぼう最強

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:55:57.102 ID:oA37MOd3a.net

激しい運動したあとや夏場に脱水したときに人間はまずなにを欲しがりますか？水ですよねえ？水分ですよねえ？
それっていちいち考えてから欲しがってますか？ちがうでしょ？

おまえが食いたいもんが身体に必要なもんなんだよ！！わかるか？
そんなもん動物でも当たり前にやってるぞ？猫だってなんか気持ち悪くなったら特定の草かじるんだよ？

おまえらは畜生以下の人間か？オォン？

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:56:05.183 ID:t+4zFz+WM.net

ワカメとか海藻も食べろ
あと生のタマネギの入ったサラダは血液サラサラになる俺はしゅうごで食べてる
にんじんのβカロチンも忘れずに小松菜、ほうれん草も必須

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:56:32.088 ID:Ub/20NwTa.net

臭くなるだろ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:57:50.100 ID:sCIhjplHM.net

>>57
別に何で自分を満たそうと自由だと思うけどな

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:58:36.447 ID:t+4zFz+WM.net

そして一番大事な事は旬のものを食べること
その季節に必要なものが詰まってる冬は白い野菜だよ
大根、白菜、カブとかね

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 08:59:37.961 ID:sCIhjplHM.net

>>61
そいつらシチューに入れるとうまいんだよなー

あと冬瓜の煮物もうまい

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:10:55.239 ID:hWLMBSQbd.net

ヨーグルトとか乳酸菌飲料は?　入院食の朝に必ず付いてくる

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:19:36.613 ID:X/N91o5pp.net

そういや俺も悪玉菌が多いからヨーグルト食べなさいって言われたことある
高いしちょこちょこ買いに行くのも面倒だから新ビオフェルミンで代用してるけど

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:21:17.213 ID:W9BXm0qbp.net

>>57
マジレスすると人間は本能のままに行動するとダメになる
それは動物が基本的に食料を得ることが難しいことを前提にしているから
だから人間は不要に塩分や脂を好む傾向にある
そもそも、なんとなくで生きられるなら怠惰に省エネでいようと脳が誘導する
カロリーを使わないためにな
食糧に溢れ、弱者に優しい社会だからこそ、理性と理論で正さなければならない

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:26:16.009 ID:oA37MOd3a.net

>>65
なにかそういうデータあるんですか？っていうかあなたは理性的に主張してるはずなんだから無いとおかしいですよね。

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:26:23.905 ID:KyRTiG1Fa.net

青汁飲むのが最強かも

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:36:34.879 ID:W9BXm0qbp.net

>>66
動物が自然界で生きていくには脂が好きだとカロリーを保ちやすいのは明らかだよ
それ以上を求めるなら、人間が必要なもの欲してるだけのはずなのにポテチデブや生活習慣病だらけの理由を説明してくれ
理性的に主張してるんだから何かデータがあるのか？

因みに犬猫でさえ欲しがるだけ餌をやったら病気になるぞ
野生が残っている動物ほど食べられるときに食べておこうとするからな
そもそも塩気のあるものを喜んで食べるが、塩分濾過まともにできないから簡単に病気になる

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:42:21.615 ID:oA37MOd3a.net

>>68
明らかなら資料出せよ
明らかだよってことはなにかを参考にしてるんだろ？

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:43:10.854 ID:LAgAZxP40.net

鯖缶とか毎日食ってると飽きてこない？

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:47:57.169 ID:I1kEA6am0.net

うんこおしっこするサプリ

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 09:57:10.376 ID:W9BXm0qbp.net

>>69
自分の言ったことは先にやってくれよ
理性的に話してるなら根拠をデータで示すべきなんだろ？
それとも理性的に話してないのか？

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:00:33.486 ID:oA37MOd3a.net

>>72
へ？
言葉に詰まって言われたことをオウム返しかい
よっぽど痛いとこ突かれたようだな

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:02:24.451 ID:oA37MOd3a.net

以上、私は理性的に主張していると言いながら裏付けを示せない人のスレでした。
直感と本能で健康が保たれると言ってる僕のほうがまだ信頼度高そうですね。

75 ：●結婚したいうんこ ：2019/12/14(土) 10:12:04.240 ID:UevnpNOa0.net

スレ立ててるとこういう話の通じないやべー奴は必ず現れる
無視してNGが一番良いよ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:12:39.287 ID:W9BXm0qbp.net

>>73
自分で言ったこと守れてないじゃないかって話だぞ
直感と本能で守れてないのはペットも人間も変わらんのは世の中見てれば明らかだし

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:13:21.383 ID:SjoGo8mFM.net

納豆、バナナ、トマト、人参だな俺は

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:13:31.500 ID:SjoGo8mFM.net

あとみかん

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:14:26.653 ID:W9BXm0qbp.net

>>75
すまん
俺がスレの空気を汚してしまったか

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:20:14.069 ID:oA37MOd3a.net

明らかに正しい意見を言ってるはずの人が自分の主張の正当性を裏付ける根拠も出せない。

思い込みって言うんだよそれ。

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:23:32.068 ID:MIcvyYJM0.net

何でも食べる俺が最強に決まってる

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:32:19.050 ID:coiI4p4t0.net

脂と炭水化物は中毒性があって本能のままに食べると必要以上に食べてしまうと聞いたことがある

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:35:12.988 ID:oA37MOd3a.net

幽霊や宇宙人の話をすると頭ごなしに否定してきてさらにそんな自分を「私は科学的な思考を持った人物である」と思い込んでいるヴァカが日本には多い。

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:48:04.719 ID:coiI4p4t0.net

ヴァカバッドギーター

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:49:35.778 ID:8uMVtzIL0.net

突き詰めると最終的にサプリでよくねになる

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 10:52:48.617 ID:8uMVtzIL0.net

サプリって高くて腹膨れない以上に別にマイナスないよな

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 11:08:19.956 ID:NkOA5dlCM.net

ガイジとガイジが喧嘩するスレ

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 11:13:23.638 ID:phUDpV4m0.net

サツマイモくえ

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/14(土) 11:13:35.770 ID:VNEBibjt0.net

http://live.mrbasic.com/1383.html