筋トレして筋肉量を増やすと基礎代謝が上がるっての95割ウソだからな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:18:39.238 ID:zHbhPiXL0EVE.net

筋肉量増やして増える基礎代謝なんてほんのわずかだ
基礎代謝のほとんどは肝臓腎臓心臓などの内臓と脳が消費する
筋肉量が増えてupするのは生活活動代謝だ
筋肉量増やしても動かなければカロリー消費しないよ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:19:05.867 ID:MbuP0dLpdEVE.net

ほんのわずかでも上がるなら事実やん

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:19:57.397 ID:kiLRk9AF0EVE.net

とりあえず肝臓に負荷かけとこ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:20:25.812 ID:MtJj+A4P0EVE.net

【画像】保険の営業の女が来たからしゃぶれって言ってみた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://uyicok.mulangane.net/7oja6u5a/stuwmquaslq3fi.html

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:20:28.378 ID:B84AF4AjaEVE.net

ダイエットしながら筋肉増やそうとするバカなんて流石に居らんだろ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:20:59.392 ID:bEGVg6yj0EVE.net

嘘じゃないけどはなくそレベル

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:21:01.472 ID:jRsYL47F0EVE.net

運動効果って消費カロリーとか基礎代謝の向上よりも
動いても疲れにくくなるってのがでかい
なにするにも行動力があがるし

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:21:11.418 ID:5KvgtnXDdEVE.net

頭使うと痩せる

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:21:17.888 ID:zy35Nysn0EVE.net

筋肉増やせとか言ってるバカ見る度にため息出るよね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:22:13.682 ID:ojLINOSwdEVE.net

トレーニングでかなりのカロリー使うのかな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:23:34.900 ID:gKkI2iznMEVE.net

今の時代になっても95割なんて書いちゃうおじいちゃんって脳に障害ありそう

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:24:07.859 ID:BnmLXLtppEVE.net

こまけーこた良いんだよ
ある程度筋肉つけといた方が女ウケがいい

それだけで十分だ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:24:32.616 ID:ojLINOSwdEVE.net

あっほんと95%に脳内変換されてた

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:25:02.374 ID:2dMLyVkE0EVE.net

贅肉よりは代謝ありそうじゃん

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:25:04.983 ID:jRsYL47F0EVE.net

１年くらいトレーニングしてると「なにかしらスポーツやってる人」みたいな身体にはなってくるよな

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:25:18.181 ID:tTFtmGRI0EVE.net

筋肉増やしてる時点でなんらかの運動はしてるんじゃね
世の中の人は筋肉増えたなって思ったらあと寝たきりになるのか？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:25:20.908 ID:xzjJB4EhaEVE.net

筋肉付けて体重増えたら基礎代謝も増えるっしょ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:26:45.448 ID:53sw+bua0EVE.net

ほんのわずかってことはない
1〜2割は上がる

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:28:34.956 ID:uaxtDtCAdEVE.net

筋肉1kg増で10kcal程度しか消費カロリー増えないらしいが、内蔵肥大も同時に起こすから実際は50kcal消費するらしい

これホントなん？

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:29:51.084 ID:cUwyvMINaEVE.net

基礎代謝より生活習慣が大切なんかな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:30:26.189 ID:ojLINOSwdEVE.net

内臓はでかくなったきがする
やせても気持ち前より腹がでる感じ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:30:30.710 ID:zHbhPiXL0EVE.net

みんな基礎代謝と生活活動代謝がごっちゃになってんだよ
筋肉量増やすと生活活動代謝はめっちゃ増えるぞ
ガッツリ食べても普通に生活してると痩せる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:30:37.509 ID:53sw+bua0EVE.net

筋肉が増えたことそれ自体より、脂肪の割合が減って放熱するようになって基礎代謝が上がる効果が大きい

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:32:03.446 ID:ojLINOSwdEVE.net

体温は高くなった

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:33:49.975 ID:Tx9oPzOJ0EVE.net

ウンコの出がすごい

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:37:18.462 ID:BnmLXLtppEVE.net

クソガリ卒業したくて筋トレしてるけど体重増やすのがマジで大変だ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:38:12.764 ID:UDB1jxgraEVE.net

基礎代謝って筋肉を一切動かさないで寝たきりの状態で消費する主に生命維持の為に消費するカロリーだろ？
せりゃ筋肉動かさないんだから筋肉量増えても消費カロリー変わらないわな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:38:23.799 ID:ojLINOSwdEVE.net

そりゃもう大変だよ
ダイエットなんかよりもずっと

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 12:39:16.116 ID:UDB1jxgraEVE.net

ってか95割って懐かしいなw

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 13:17:47.507 ID:gUeUPKz7HEVE.net

>>5
ボディビルダーだって別々にやるのにね

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 13:18:34.459 ID:gUeUPKz7HEVE.net

デブは脂肪もあるけど筋肉もあるし

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 13:19:11.524 ID:/6XDQL/T0EVE.net

なんか昨日それで喧嘩してるやつらいたな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2019/12/24(火) 13:26:54.578 ID:vMyOCLA90EVE.net

腹がぽよぽよのデブって生きてて恥ずかしくないのか？