【急募】腰痛でも出来る筋トレ！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:20:07.695 ID:yPb4C47B0.net

ダイエット中なんだが今日も何かしら運動しないとならん

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:20:27.846 ID:sjVPKoTIa.net

背筋

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:20:56.853 ID:78h/1XxF0.net

腹筋

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:21:43.133 ID:yPb4C47B0.net

>>2
>>3
殺す気かって

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:22:12.219 ID:mvL2yuJY0.net

寝とけよ　馬鹿かよ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:22:36.057 ID:sjVPKoTIa.net

背筋が弱いから腰が痛く感じるんだぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:23:49.842 ID:hb2ZvSh0a.net

ストレッチしろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:24:01.158 ID:yPb4C47B0.net

>>5
せっかくの休日なんだから消費カロリー稼がないとダメだ
なんか無いかおい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:25:20.998 ID:yPb4C47B0.net

>>6
でも今背筋したら確実に腰ぶっ壊れちゃうよ…

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:27:34.243 ID:JDxukHUB0.net

腰痛持ちなら腹筋、胸筋後は腕周りだね
どのくらいの腰痛なの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:29:06.329 ID:yPb4C47B0.net

>>10
腹筋ってあの一般的なアレ？
とてもじゃないけど今は出来そうにないけど…

今はジジイみたいな歩き方しか出来ないくらいの状態

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:29:16.103 ID:2A/bUI/V0.net

腹筋できない背筋できない つまり何も出来ないじゃん
スクワットも無理とか言うんだろ？

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:31:23.377 ID:7xGTZQF3d.net

トレーニングやる気でない

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:34:39.705 ID:yPb4C47B0.net

とりあえずジム行った方がいい？

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:35:05.371 ID:2A/bUI/V0.net

>>14
そんなのも聞かないと分からないなら行く必要ないだろ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 20:36:09.924 ID:fjT3BAPC0.net

ブリッジ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 21:16:42.101 ID:7l85I+gB0.net

バーベル片脚スクワット
腰にあんまりこないけど脚パンパン

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/05(日) 22:00:27.913 ID:4kbgA44fM.net

毎日ストレッチしとけば嫌でも痩せる