(´･ω･`)今日もランニングするよ！！！！

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 04:48:13 ID:BEedkvnE0.net

(´･ω･`)昨日は2キロ
今日は3キロいってみようかな

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 04:52:10 ID:rbRUVlZI0.net

この時間に走ってんの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 04:53:07 ID:BEedkvnE0.net

>>2
(´･ω･`)まだ寒いから
日が出たら走ろうと思う

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 04:53:18 ID:EtORLBoba.net

(´･ω･`)今日寒いからいいわってなる

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 04:57:12 ID:CmPeE8M40.net

短すぎワロタ
やるだけマシだけどマシなだけのレベル

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 04:58:30 ID:EtORLBoba.net

三キロってグランド何周だよ十分でしょ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:02:20 ID:/AWp3/F90.net

200kcalくらい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:06:58 ID:BEedkvnE0.net

>>4
(´･ω･`)日課にしたい、、、

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:07:14 ID:BEedkvnE0.net

>>5
(´･ω･`)昨日から始めたから
まだ足腰が、、、

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:07:32 ID:BEedkvnE0.net

(´･ω･`)ちなみにダイエット目的ではない
肺と足腰鍛えたい

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:12:00 ID:2+pLrqup0.net

2ｷﾛなら10分くらいか？最初ならそれくらいでいいだろね
徐々にスピードと距離を伸ばして最終的には10ｷﾛ50分を目指そう
ちゃんと続ければ半年後には余裕で到達するはず

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:14:05 ID:IQP05D7U0.net

(💪´・ω・)日課だからね

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:15:21 ID:BEedkvnE0.net

>>11
(´･ω･`)20分くらいかな、、、
まだ小走りだから

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:15:42 ID:BEedkvnE0.net

>>12
(´･ω･`)👍

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:16:02.596 ID:IQP05D7U0.net

>>14
(´・ω・)👍

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:32:44 ID:/AWp3/F90.net

膝と股関節気をつけろよー

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/01/31(金) 05:33:26 ID:BEedkvnE0.net

(´･ω･`;)どう気をつければいいの