塩分一切とらなくしたらめっちゃ健康になったわ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:25:12 ID:rRSVlBC90.net

おまえらもやれば

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:26:21 ID:9ReZiokvp.net

しんじゃう

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:26:47 ID:5YOs3K360.net

では逆に塩を減らしすぎることで問題は起きないのでしょうか？
実は、まだ医学的な結論が出ていません。
というのも、ある研究では塩分摂取量が少なければ少ないほど、死亡率が下がるという結果が出ているものもあれば、別の研究では1日4g未満になると死亡率が上昇するという報告もあり、研究者の間でいまも議論が続いているんです。
慎重な立場をとるならば、1日4g未満の減塩には注意が必要ということになりますが、何にでもしょうゆや味噌を使う日本人の食生活を考えれば、そこまでの厳格な減塩を達成できる人のほうが少ないでしょう。
減塩のしすぎについてはそれほど心配する必要はなさそうです。

減塩しすぎにはリスクがあるのか？無塩文化から考える最適な量とは | NHK健康チャンネル
ttps://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1110.html

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:28:48 ID:c/u82j9Q0.net

ゼロでも大丈夫なのか？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:28:51 ID:i2tcmGvU0.net

とってないつもりでも実はとってる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:29:09 ID:rRSVlBC90.net

マジで取ってないけど余裕だぞ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:30:13 ID:guh3rkXAa.net

塩分ゼロって可能なの？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:30:16 ID:MDFH3J7wa.net

一切取らなかったら普通に死ぬけどな

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:31:09 ID:rRSVlBC90.net

>>7
がんばればできる
>>8
俺生きてるけど

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:33:02 ID:9ReZiokvp.net

本当にやってんの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:34:23 ID:rRSVlBC90.net

やってるけど

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:36:28 ID:9ReZiokvp.net

具体的にはどんな感じで食事してんの

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:37:06 ID:rRSVlBC90.net

>>12
豆腐とか蕎麦とか食ってる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:37:53 ID:s4PqQ8020.net

夏塩分足りなくて死ぬのはウソだったのか

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:37:57 ID:UclFzb96r.net

>>13
そばつゆとかも塩分除外したものでも作ってるの？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:39:06 ID:p0v3Ypbyd.net

>>13
豆腐に塩入ってる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:39:14 ID:rRSVlBC90.net

>>15
つゆつけてないわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:40:27 ID:Gt9KicuKd.net

具体的にどう健康になったの？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:40:39 ID:rRSVlBC90.net

>>16
無塩豆腐だけどな

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:42:03 ID:dOYVyq4GK.net

蕎麦自体に塩分入ってるだろ
乾麺ほどキツくはないけどチルド蒸し蕎麦にも

塩分が不足すると体温上がりにくくなるから注意な

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:43:06 ID:9ReZiokvp.net

豆腐と蕎麦だけとか
塩分云々の前に気が狂いそう

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:43:07 ID:buOeHB3r0.net

何で

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:43:19 ID:UclFzb96r.net

>>17
そんな食生活で楽しいか？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:43:37 ID:rRSVlBC90.net

豆腐も蕎麦も無塩のを使っている

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:44:54 ID:U4IPHYz00.net

まあ何かしら塩分取るもんな

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:46:18 ID:jmeo5g9y0.net

俺もそれ使いたいから紹介してくれ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:46:53 ID:o9UvH/G70.net

>>24
そのへんまで行くと病的

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:47:28 ID:rRSVlBC90.net

まあ常人には真似できないと思うわ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 14:59:16 ID:oF1V9g8Zp.net

市販製品食ってたらまず無理だな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 15:01:27 ID:qqqsUjUb0.net

俺がやったら病む自信ある

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 15:03:16 ID:oF1V9g8Zp.net

炭水化物にしろこういうのって1かゼロかでしか考えない奴が多くて怖い

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 15:07:35.453 ID:jmeo5g9y0.net

紹介してくれないのか

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 15:12:56.082 ID:cjxRT6SZa.net

ねりものや麺類って塩多い事たまに忘れる
無塩とうふってにがりで固めないの？