大卒の友達が野菜は生で食わないと無効になるって言われたんだが

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:38:48 ID:rRSVlBC90.net

マジ？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:39:22 ID:3FwI+r/cp.net

ビタミンが〜ってやつか

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:39:33 ID:9eYIH+Swd.net

加熱すると栄養分が失われるからな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:39:44 ID:rRSVlBC90.net

>>3
マジなのか

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:39:48 ID:Ss3ZK9L50.net

加熱したら糖質もカロリーも0になるからな

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:39:57 ID:ILst6THed.net

切るとビタミンが流れ出すから切るのもダメ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:40:27 ID:Fpu46D5k0.net

だから鍋したらスープ全部飲んでるわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:40:47 ID:vuvUHWExd.net

水で洗っても栄養分が流れていってしまう
洗うのは絶対NG

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:40:48 ID:MszBof5OM.net

熱した方が増える栄養もある

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:41:51 ID:ztgnvx1d0.net

ゆで汁も飲めばおk

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:42:16 ID:O/ZjonJx0.net

大学の友達が誰に言われたの？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:43:16 ID:rRSVlBC90.net

>>11
大卒の友達が言ってたんだよ

13 ：ねこりん ：2020/02/08(土) 20:45:21.509 ID:MYZf7qql0.net

熱したら少しビタミンが壊れるのは事実
しかし熱するとカサが減るので、むしろ熱したほうが効率よく取れるんだな

さらに熱を入れる場合は油を使うことが多い
油を使うと野菜の栄養素ビタミンは吸収されやすくなる
だからカロリーが気になるからと言って、ただ生で野菜を取るより
実はドレッシングを使ったほうがいい

野菜を調理するとき肉も入れると肉のうまみが全体に広がる

つまり肉野菜炒め最強ってことだ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 20:47:07.123 ID:UQT+v1gTd.net

蒸すのがいい

15 ：ねこりん ：2020/02/08(土) 20:47:18.809 ID:MYZf7qql0.net

>>13
やや分の整合性が取れてなくてごめん

でも熱してもちゃんと野菜の栄養はきちんと取れるぞ
まあ生野菜に整腸効果があったり
料理の仕方で色々いい所があり違いが出るのは確か

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 21:03:12 ID:eT0uyB3x0.net

キャベツを洗ったビタミンたっぷりの飲料水
って名前で新商品狙ってる

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/08(土) 21:06:35 ID:Aiv5vi6w0.net

6割は大卒の時代に何言ってんだか