腹筋ローラーしてるんだけど1週間程度で勢いつけずに立ちコロ出来るようになったわ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:55:06 ID:zGR6gPzh0.net

フン！って感じじゃなくてスィッーって感じに

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:56:21 ID:ySZrKctLM.net

肩と腰痛めないように気をつけろ
コツは少し丸めることだ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:56:33 ID:G0/fYbaZ0.net

俺は3ヶ月ぐらいかかった
週一回もやってなかったけど

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:56:55 ID:zGR6gPzh0.net

腹筋はしてなかったけど筋トレ自体はしてたからかね

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:58:04 ID:rMWObgoH0.net

身長が低いからだぞ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:59:16 ID:CrLT04Yo0.net

慣れてきたんじゃない？もっと負荷をかけなきゃ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 01:59:33 ID:6yVtQrMXa.net

>>2
これ
疲れてくると腹以外の筋肉使うから腰痛くなるわ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/09(日) 02:02:13 ID:2VLOjpHy0.net

俺は構えの姿勢から横に倒れるぞ