肩こり完治したやつっているのか？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:47:17 ID:CaeI/oVS0.net

治そうってのが悪あがきなのか？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:47:57 ID:bBRofkpu0.net

水泳やりだしてこり知らずになったぞ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:50:11 ID:CaeI/oVS0.net

>>2
まじかよ
どれくらいの頻度で通うの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:51:30 ID:G/KBQvAkd.net

長く語るぜ
うざいなら今のうちにNGしてくれ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:51:52 ID:CaeI/oVS0.net

>>4
どんどん語ってくれ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:52:18 ID:KkLPzdpv0.net

原因が色々あるんだろ肩こりって
背骨や骨盤のゆがみだったり虫歯が原因だったり

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:52:19 ID:G/KBQvAkd.net

極論、肩こり解消のために肩に注目するのがそもそも間違ってる

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:53:35 ID:G/KBQvAkd.net

>>6そうそう
結局原因は肩じゃないんだよね
こった場所を血行よくなるようにマッサージしても解決しない

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:54:03.772 ID:CaeI/oVS0.net

>>6
身体は確実に歪んでると思う
なんか足の長さが違うような感じ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:55:22.551 ID:o+1q48JT0.net

ビタミンB群のサプリ飲むようになったら肩のコリはどこかへ消えたな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:57:53.301 ID:G/KBQvAkd.net

>>9
それならヤシの木のポーズが鉄板

騙されたと思って年単位でヤシの木のポーズ極めてみろ

数種あるが、肩こり解消だけなら基本だけでいいと思う
肩幅に足を開いてつま先立ち
その状態で顔を上げて腕をヤシ木のように上に上げる

これを一日10分2セットやるだけ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 21:59:18.709 ID:G/KBQvAkd.net

これ
http://o.5ch.net/1m7am.png

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:00:09.471 ID:CaeI/oVS0.net

>>11
両手をパーの形にして、天井へ向け、つま先立ちになるポーズ

っていうのでいいのか？

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:00:39.105 ID:LkRCsGVt0.net

UFO来たらどうすんだよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:01:13.164 ID:CaeI/oVS0.net

>>14
観念するしかない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:01:16.556 ID:G/KBQvAkd.net

つま先立ちで両手を広げるとな
姿勢のズルができないんだ

ヤシ木のポーズ基本を地道に続ければ自ずと骨盤、首の骨、背骨がまっすぐになっていく

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:02:05.553 ID:5EMUrHcE0.net

肩はこらんけど首こりやばい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:02:28.243 ID:G/KBQvAkd.net

>>13
そうそう

肩こり解消したいだけなら、浮気しないでこれだけを一日トータル20分サボらずやることをおすすめする
腹式呼吸を併用するとなおよし

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:03:53.975 ID:G/KBQvAkd.net

逆に言うと、健常者はこんな話を信じない
ヤシ木のポーズなんて簡単にできるから効果を怪しむ

でも肩こりで悩むお前はおそらくヤシ木のポーズ基本を20秒維持するのもつらいはず

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:05:18.470 ID:G/KBQvAkd.net

片足で立つ中級のヤシ木のポーズは忘れろ
最初の1年は元気玉のポーズみたいなヤシ木のポーズ基本を平気で一日トータル20分やれるとこから！

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:07:48.899 ID:G/KBQvAkd.net

だんだん胡散臭く感じてくるかもしれんが、このヤシ木のポーズ基本をマスターするとな
慢性鼻炎　老け顔　冷え性　頻尿　便秘　体臭の改善

様々な分野に緩やかに改善が見られるようになる
自分の遅筋で自力で背骨をまっすぐにするってそれほどの効果がある

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:09:38.077 ID:G/KBQvAkd.net

背筋もナチュラルに伸びるようになるから
ヤシ木のポーズ基本を極めればスーツやティーシャツをナチュラルに着こなせるようになる
　
本能的に猫背を狩るDQN避けのオーラも醸し出せるようになる

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:09:40.292 ID:CaeI/oVS0.net

>>18
20分ってのは続けて？断続的でもトータル20分なら良いの？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:11:33.282 ID:G/KBQvAkd.net

>>23やれるならな、絶対無理だから
最初の1年は投げ出さないで休みながらでもいいから

10分続けることを朝晩2回！

これを自分ルールにすることが大切

朝は2分を５回とかね、最初は小分けにしないと無理かもな

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:14:37 ID:G/KBQvAkd.net

逆に言うと、自力で背骨をまっすぐにするコルセットのような遅筋が衰えるとな　　　

慢性鼻炎　老け顔　冷え性　頻尿　便秘　臭い体臭
などの悪影響が要所要所に出る
　
そのうち肩こりや頭痛や不眠症にまで繋がるかも

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:14:38 ID:CaeI/oVS0.net

>>24
こういうと反感買うかもしれないが
1年続けなきゃいけないのかってなると心が折れそうになる
根本的な原因を改善する手法としては良いのだろうけど
同時に今、この辛さを克服したい、という思いもあるわけで

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:17:34 ID:G/KBQvAkd.net

>>26それならコリホグスでも飲んだら？

結局ヤシ木のポーズもそうだけど自力で背骨矯正は地獄の苦しみだからな　
出来てるやつなんてめったにいない

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:19:04.053 ID:CaeI/oVS0.net

>>27
むしろ他力で矯正できるんですかと？
整体とかもなんか胡散臭いなと

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:19:26.865 ID:G/KBQvAkd.net

でも筋肉なんて最低3か月は丁寧に鍛えないとつかないぞ
たいていは様になるだけ

自力で背骨をまっすぐにする遅筋郡はごまかしが効かない
効果が出始めるだけで3か月はかかるかもな

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:19:27.930 ID:qTAd/GjR0.net

ニートになったら肩こり治った

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:19:45.902 ID:raR5JrdLM.net

頭痛がして絶対仕事のストレスだと思い病院へ


肩こりが原因でしたとさ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:20:44.616 ID:CaeI/oVS0.net

>>29
鍛えるのはヤシの木のポーズだけでいいの？
いわゆる筋トレみたいなのも並行して行った方がいい？

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:21:07.990 ID:G/KBQvAkd.net

>>28てか今ヤシ木のポーズ１分だけやってみろ
肌で効果自体は実感できるはずだぞ
同時にお前の本能はやらない選択肢をお前にささやき始めるがな
ほら、きついの一発でわかるからな

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:22:23.086 ID:CaeI/oVS0.net

>>33
今飯食ってるから後でな
カーチャンも隣にいるし急にヤシの木のポーズし出したら気が触れたと思われちゃう

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:23:15.976 ID:G/KBQvAkd.net

>>32それはその人次第だな

でも個人的には健康を保つのに激しいトレーニングやウェイトトレーニングは逆効果だと思ってる

ヤシ木のポーズ　静的ストレッチ　腹式呼吸

浮気しないでこの三つをとことん重視すればモテモテで清々しい男前になれるはず

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:24:48.691 ID:CaeI/oVS0.net

>>35
とりあえずヤシの木のポーズやってみるわ
静的ストレッチってのは調べればすぐ出てくるか？

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:25:12.451 ID:G/KBQvAkd.net

ヤシ木のポーズ　静的ストレッチ　腹式呼吸

この三つだけ重点的にやってるとな、3か月目あたりから残便感が解消される

やはり骨盤の歪みとウンコには密接な感激がある

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:25:52.141 ID:G/KBQvAkd.net

>>36間違いなくでる
てか多分お前がイメージしてるストレッチが静的ストレッチだ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:27:16.608 ID:G/KBQvAkd.net

まあヤシ木のポーズなんていうから胡散臭く感じるかな？

結局な

体幹の強化　静的ストレッチ　腹式呼吸の三つだよ重要なのは

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:27:57.320 ID:n4QQ67D40.net

日常での姿勢を正すだけで治る人もいるとか

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:29:44.381 ID:G/KBQvAkd.net

逆に言うとね

猫背で股関節が硬くて口呼吸の奴が外走ってどうするのさ？っては思う
走り込みとかは青少年や体が強い奴がやる中級者のトレーニング

肩こり持ちが走ったりしたら反動使ってズルしながら走り始めて膝を痛めるのがオチ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:30:18.905 ID:CaeI/oVS0.net

姿勢は確実に悪いわ
若い頃姿勢が無駄に良いのを後ろ指刺されてから努めて猫背を振る舞うようになった

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:31:17.327 ID:kXPX/M5p0.net

筋トレしてる人は老年期でも肩こり腰痛なしってケースが割とある
筋肉という天然のコルセットでカバーできるから

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:31:39.207 ID:G/KBQvAkd.net

>>42からかわれる時点で不自然な胸を張ったポーズとかだったんじゃね？

本物は肩の力を抜いて自然にまっすぐになる

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:33:01.088 ID:CaeI/oVS0.net

>>44
そうかもしれない

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:33:09.480 ID:hwYH92/y0.net

懸垂一日おきに10回3セット始めたらいつの間にか治ってた

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:34:12.284 ID:n4QQ67D40.net

>>43
膝悪いけど医者に筋肉つけろ言われたわ

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:37:46.647 ID:G/KBQvAkd.net

肩こりより腰痛だよ
俺は幸いないが腰痛は人生に影響でるほど酷い苦しみっぽいからなあ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:39:31.423 ID:G/KBQvAkd.net

腰痛のほとんどは腰回りの筋肉の血行不良だそうだ。それの予防にもヤシ木のポーズ基本　静的ストレッチ　腹式呼吸の三種は効果的


背骨そのものがやばいヘルニアとかは医者の指示きこうね

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:42:10.731 ID:G/KBQvAkd.net

俺の場合はな

朝起きたら枕元の水を一杯飲んでスマホでヨウツベのお気に入りのバンドのPVを3つ聞きながらヤシ木のポーズをする

ヤシ木のポーズを動的ストレッチと筋トレに併用してる

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:43:36.463 ID:G/KBQvAkd.net

そのあとしばらくすると直腸近辺のウンコがすべて出る

朝一で水飲んで朝飯前のヤシ木のポーズはそんなお得な特典まである

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:44:39.043 ID:/N+0nrmv0.net

ヤシの木ヤシの木うっせえ！

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:45:11.366 ID:G/KBQvAkd.net

考えれば当然だわな

つま先立ちで両手を上に広げるポーズはミゾオチを上げて肛門をキュッと内側に引っ張る

つまり適度に内臓を刺激する

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:45:52.582 ID:LRqBQJvP0.net

これだから東洋って奴は信用ならん

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 22:45:59.895 ID:G/KBQvAkd.net

>>52ご、ごめん

今日誰も何も言わないからとことん調子乗っていいのかと思ってさ(´；ω；`)

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/10(月) 23:41:37 ID:HHP2whbIa.net

ハゲも治りますか？！