ダンベルスクワット40kg×2

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:17:23.197 ID:iTltt0D2a.net

どういう印象？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:17:36.125 ID:t/0NZi5a0.net

糞まみれで盛り合ってそうな印象

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:17:58.704 ID:jMW3oVmL0.net

モモがおいしそう

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:18:34.516 ID:iTltt0D2a.net

マウント取れる？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:19:19.189 ID:k1h87/nUa.net

上になってガン突きされたいってこと？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:20:41.351 ID:iTltt0D2a.net

雑魚共は黙っててくれない？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:23:51.973 ID:FGsMV7ox0.net

「合計40Kgで2回やってる」なのか
「1個40Kgのダンベルを2個もってやってる」なのか
判断できない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:25:59.567 ID:iTltt0D2a.net

>>7
1個40kのダンベルを2つ持って10repしている
たまにダンベル１つでスクワットしてるのもいるから

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:32:27.524 ID:uzBeRRmEp.net

スミスマシン使わんとバランス取れない

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:39:37.988 ID:Pr8qWmHY0.net

重いものを持ってスクワットするのが目的なんだなと

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:40:52.609 ID:n5Dujd6Fp.net

バーベルでやれ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:42:06.529 ID:iTltt0D2a.net

>>10
初心者のうちは重量追い求めるのが先かなと思いまして
>>11
バーベル怖い＆殆ど埋まってる

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:42:38.222 ID:7tT/LeXLa.net

重いなあとしか
手の皮が痛くなるよね

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:43:50.152 ID:iTltt0D2a.net

>>13
わかる
脚より手の方が先にやられるからレッグプレスで追い込んでる

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:43:52.563 ID:6VZLLxyY0.net

10キロもムリなんだが

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:44:35.275 ID:n5Dujd6Fp.net

片手40キロ手に持ってスクワット10回するくらいならただの力自慢
バーベル80キロでスクワット10回なら素直にキン肉マン

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:46:06.081 ID:iTltt0D2a.net

>>15
それはやらないだけな気もするが
>>16
いやバーベル80kgフルスクワットなら俺でもできるわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 16:47:47.726 ID:7tT/LeXLa.net

>>16
ダンベルのほうが固定されないぶんきついのが定説だけどね

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 17:00:16.218 ID:xkjgftL8r.net

バーベルなら120だす

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 17:03:41.282 ID:f/VYCaLT0.net

ダンベルをどうやって持ってスクワットしてんの？
横に垂らしてるだけ？
それだとナロースクワットしかできないだろ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 17:05:12.291 ID:iTltt0D2a.net

>>19
理論的にはそれぐらい行くみたいだけど怖くて100kg以上でスクワットしたことないなあ
>>20
デッドリフトの要領で持ち上げて普通にスクワットしてるよ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 17:06:16.591 ID:f/VYCaLT0.net

>>21
それだとデッドリフトになるんじゃね？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 17:07:23.585 ID:iTltt0D2a.net

>>22
正直全く知識ないからよく分からんなあ
一応ゴールドのトレーナーにはフォームOK貰ったから許して