筋トレの足トレキツすぎだろw

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:49:27.921 ID:4ExiG3/s0.net

スキップする奴多い理由わかるわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:50:04.075 ID:gw+y3w0HM.net

膝壊しそう

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:50:19.207 ID:4ExiG3/s0.net

いつも中腰くらいのスクワットやってたんだが、友達に指摘されてフルスクワットでやったらキツすぎて気持ち悪くなったわ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:50:27.256 ID:Wz2NyZpl0.net

もしかして器具使ってる軟弱者？

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:50:42.250 ID:kb9iJnXV0.net

やりすぎると痙攣して自力でジムから帰れなくなる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:50:45.474 ID:4ExiG3/s0.net

>>2
あんまり重量上げるのは止めとくわ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:50:51.963 ID:WBCrPGJ20.net

頭痛と吐き気がするよな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:51:04.248 ID:XAKVaupEa.net

太ももが一番キツイわなんでなんや

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:51:14.731 ID:Kjy1wHvo0.net

ダンベルキック何回できる？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:51:57.383 ID:4ExiG3/s0.net

今までフルでやってなかったから足トレとか余裕過ぎワロタとか思って舐めてた

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:52:16.124 ID:WBCrPGJ20.net

>>8
でかい筋肉だからじゃない？

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:52:38.317 ID:0lafuNfg0.net

負荷かける為の種目なんだからキツイのは当たり前だろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:53:52.136 ID:gpm6D/udp.net

でも1番効果あるから好き
体が軽くなる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:54:21.506 ID:pNbrHN0ia.net

太もも虐めない奴は駄目

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:54:45.081 ID:7Xko30hHd.net

>>12
どゆこと？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:55:43.909 ID:QU1pKKUtd.net

じゃあ次回はオシッコ漏らすまでハムストリングスな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:56:14.741 ID:4NsPdrOZM.net

モチベどっからくんの？おしえて！

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:57:12.694 ID:s+Pxjb810.net

足なんて有酸素運動だけでよくないか

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:57:17.784 ID:zQSl5GJEr.net

出しきらないと後悔する

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:57:38.553 ID:1gkht8Cy0.net

筋トレちゃんと続けてるやつは仕事できるイメージあるわ
そのモチベがどこから来るか知りたい

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 21:59:10.592 ID:Vig+ozNJ0.net

レッグエクステンションで膝の辺りが熱くなる感覚嫌いじゃないけど好きじゃない

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 22:00:56.690 ID:VAeI+bCu0.net

肩もきついよな
足ほどじゃないけど

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 22:01:35.469 ID:oI0K2pWcr.net

脚が身体の中で一番デカイ筋肉だから一番きついのよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 22:02:44.706 ID:hrzA7Gnk0.net

足が一番カロリー使うから一番痩せるんだろ
いつも足を中心に筋トレしてる

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 22:07:50.875 ID:fBkSbdUC0.net

レッグプレスでいつかうんこ漏らすんじゃないかと思う

26 ：以下、？ちゃんねるからPIGがお送りします：2020/02/11(火) 22:39:28 ID:MB4LcE/Z0.net

>>7
そうなったけど、負荷が軽くて有酸素運動の比率が高いからだろう。両足スクワット100回とかしていないか？

片足スクワットなら10回で済んでそんなに酸欠もせず楽。
簡単に筋肉痛に出来るし両足スクワット100回よりも効いている気がする。

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 23:12:14.828 ID:TCfpLWFmd.net

足トレは特に意識してちゃんと呼吸しろよマジで血管やられるぞ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 23:20:41.906 ID:qFUgl6oA0.net

キツい上に筋肉痛も長いし日常生活でも結構支障出る
胸筋は筋肉痛なっても回復早いし日常生活で殆ど支障無いのにな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/11(火) 23:30:28 ID:akLWFX23p.net

スクワットはケツの筋肉痛が辛い
寝苦しい