誰かガチで心を落ち着かせて

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:30:32 ID:YJb2J2PKp.net

不安が頭の中回って止まらねえ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:31:02 ID:IV/LZLe/a.net

おちんちんいじってると忘れるよ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:31:23 ID:mJLoZMhy0.net

sssp://o.5ch.net/1m5bf.png

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:31:54 ID:YJb2J2PKp.net

不安で不安で止まらないっていうのはこういうことだったのあ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:32:17 ID:YJb2J2PKp.net

>>3
このアホな画像見て少し落ち着いた

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:32:18 ID:2fsEUllEr.net

どうしたの？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:33:03.186 ID:6JyswUZhd.net

何が不安なの？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:33:17.887 ID:MAJ9lZ0na.net

頭の中で「スーーーーーーハーーーーーー」って言いながら深呼吸しろ
思考をしばらく無にするんだ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:33:32.480 ID:YJb2J2PKp.net

具体的には言わんが
9ヶ月間連絡をシカトしてたとこに行く

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:34:12.921 ID:6JyswUZhd.net

どうでもいいじゃないか
そんなこたぁどうでも

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:34:24.575 ID:6JyswUZhd.net

明日とか分からないし別にいい

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:35:36.232 ID:mh7zYRVt0.net

>>3
わろた

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:36:03 ID:YJb2J2PKp.net

ずっと逃げてたけどついに決心をした

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:37:13 ID:2fsEUllEr.net

歯医者

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:37:45 ID:6OYSltCG0.net

深呼吸はマジ
呼吸に集中して他のことは考えるな
あとは友達と話すとか

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:38:24 ID:ImnRQy9Q0.net

>>9
具体的に言っちゃえよ
愚痴ると楽になるぞ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:39:33 ID:gnA64Dpy0.net

大丈夫か？
俺がキンタマさすってやろうか？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:42:36 ID:YJb2J2PKp.net

>>8
>>15
ありがと

>>16
愚痴る気になれないよ（ ; ; ）

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 00:51:32 ID:9XqPGTut0.net

言葉にして不安を体の外に出す
深呼吸する(無意識がやってる生命活動を意識的にする事に大きな意味がある)
趣味に走る(無理やりにでもやる)
いつか慣れるので諦める(どうせ慣れると思うだけで不安が別枠に移っていく)
寝る

好きなのどうぞ