【俺報】俺有能の朝飯が凄すぎると俺の中で話題に

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:34:07.703 ID:XQs7hoo30.net

コツは炭水化物を摂取しないことだ
朝に炭水化物を摂取すると脳の回転が落ちる
後はひたすら頭の栄養と必要なエネルギーを摂取する

・主食
レトルトカレールー：スパイスによる脳の活性化
サバ缶：ＤＨＡによって頭をよくする
おろし生ニンニク：バイタリティ向上
生卵：記憶力向上、総合栄養食

・スープ
糸寒天：食物繊維
青汁の素：野菜の摂取
プロテイン：タンパク質補給
牛乳：味調整

・ドリンク
ビタミンb1ドリンク：バイタリティを引き上げる
トマトジュース：免疫強化

・デザート
ナッツ：カロリー補給
チーズ：カロリー補給

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:34:48.393 ID:qGF/AljZ0.net

ちんぽ膨張

3 ：プリズムリバー姉妹いじめ隊：2020/02/12(水) 14:35:01.473 ID:daly3P/R0.net

え、毎日

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:35:18.684 ID:QFPeYo+p0.net

とデブが申しております

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:35:24.954 ID:XQs7hoo30.net

>>3
うん

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:35:40.376 ID:tMHGhnVUM.net

ニンニクは生で？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:36:23.279 ID:/7aIQE/x0.net

朝からニンニクとか無職じゃないと出来ない

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:36:23.434 ID:XQs7hoo30.net

>>4
意外と低カロリーだぞ
低ＧＩだから太りにくいし

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:36:54.605 ID:XQs7hoo30.net

>>6
そうだ
ニンニクの栄養はヤバい

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:37:22.244 ID:XC1jC4dDM.net

脳のエネルギー源になるのは糖質

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:37:24.401 ID:ImnRQy9Q0.net

多いわ
こんなに食えない

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:37:56.192 ID:T+3dGDQ0M.net

スープが地獄の味しそう

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:38:15.028 ID:XQs7hoo30.net

>>7
今はネットワークビジネスの時代なんだよなあ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:38:34.526 ID:tMHGhnVUM.net

>>9
すげえな
俺は次の日何も無い日の夜でもないと食えないわ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:38:35.315 ID:yMf0tSOD0.net

写真は？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:38:56.430 ID:yKRhfAEs0.net

ニートが脳の回転気にしてどうするの？

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:38:56.791 ID:iF5Xhhcf0.net

外出ないの？

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:39:18.357 ID:LvQao2WCM.net

そんなに食生活のこと考えないといけないの？ニートなのに？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:39:19.013 ID:XQs7hoo30.net

>>10
そのためにチーズとナッツが必要なんだよな
米は雑魚

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:39:31.839 ID:knf6/nviM.net

わかるバイタリティバリバリ上げて5chしないといけないもんな

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:39:53.176 ID:XQs7hoo30.net

>>11
米ないから軽いぞ

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:40:39.804 ID:XQs7hoo30.net

>>12
プロテインと青汁の素次第
俺はスープにも使える触れ込みの青汁使ってる
プロテインは体にいいノンフレ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:41:21.934 ID:XQs7hoo30.net

>>15
次から撮っておこう

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:42:08 ID:XQs7hoo30.net

>>14
お前がニンニクを食べていれば作業効率は三割増しだった

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:42:18 ID:sDe1i5Sx0.net

なんか気の毒だな
ニンニクってホイル焼きの方が効果あるって聞くけど

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:43:32 ID:6uq8h+v40.net

生卵はハゲるぞ
焼いた方が吸収いいし

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:43:44 ID:XQs7hoo30.net

>>17
俺はネットワーカーだから
自営業枠だから自分がサボった分だけマイナスになるし、頭使って動く仕事しかない
ただそうなるといつも人間の限界と隣り合わせになる
それを支えるのがこの朝飯だ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:43:48 ID:uk3SKBle0.net

自営とかなら家業手伝いなら良いが
お前朝からアリシン摂取しといて電車で通勤通学してんじゃないだろうな

29 ：プリズムリバー姉妹いじめ隊：2020/02/12(水) 14:45:04 ID:daly3P/R0.net

日本人なら米食えよ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:45:16 ID:XQs7hoo30.net

>>25
生と焼くのは栄養が異なる
しっかりビタミンb1 取れば、生の方が爆発力がある
どっちも食べるのが正義

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:45:22 ID:uk3SKBle0.net

電車には乗ってないみたいだな
一安心だ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:45:51 ID:XQs7hoo30.net

>>26
マジ？
レンチンするわ

>>29
そうやってお前は負けるんだ

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:46:35 ID:dNu9Sb4G0.net

臭そう・・・

34 ：プリズムリバー姉妹いじめ隊：2020/02/12(水) 14:46:41 ID:daly3P/R0.net

昼間っから2ちゃんにいるくせに何を言ってるんだよｗｗｗｗ

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:47:34 ID:dNu9Sb4G0.net

>>26
これマジ？
朝飯時間ないし毎日卵かけご飯食ってるんだが・・・

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:48:38 ID:6uq8h+v40.net

>>35
正確には白身を生で食ったらハゲの元

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:48:42 ID:Z315FfVp0.net

朝はしっかり糖分とれって保健だよりに書いてただろ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:49:25 ID:WSeC/c/ga.net

DHAによって頭を良くするの時点で頭悪そう

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:49:36 ID:M05+t4Mta.net

カレーのルーそのまま食うって発想はなかった、参考にさせて頂く

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:50:18 ID:XQs7hoo30.net

>>37
チーズとナッツで摂れ
米食べる奴は馬鹿

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:50:28 ID:dNu9Sb4G0.net

>>36
サンキュー
家帰ったら真面目に調べてみるわ・・・

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:51:12 ID:sDe1i5Sx0.net

>>39
やめとけ
塩分かた

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:51:26 ID:FPll9hGU0.net

米食ったら太るって迷信でしょ
どんな食べ物にもカロリーはあるし

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:52:53 ID:Z315FfVp0.net

>>40
どっちも糖質低い方だが…

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:53:59 ID:XQs7hoo30.net

>>38
わかりやすく短くまとめた結果だ
そこまで読み取れない奴は雑魚

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:54:53 ID:XQs7hoo30.net

>>42
食べる量一緒なら一緒定期

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:55:53 ID:sDe1i5Sx0.net

>>45
短い文章でわかりやすく伝えられない時点でだめなんじゃないかな？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:56:03 ID:XQs7hoo30.net

>>43
ＧＩ値でぐぐれ

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:57:20 ID:XQs7hoo30.net

>>44
これで十分
白米どか食いは馬鹿
ヒロユキも言ってる

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:57:53 ID:uLeYi97jd.net

>>49
急に胡散臭くなったな

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:57:54 ID:OYZg+op50.net

摂取しないことだ←摂取している

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:58:12 ID:TeVcnL0Fd.net

>>49
うわー

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:59:10 ID:Z315FfVp0.net

>>49
そらなんでもドカ食いしたらいかんだろ
朝は米なりパンでそれなりに糖分取れって医者が話してるとこしか知らんぞ俺は

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 14:59:22 ID:XQs7hoo30.net

>>47
会話成立してないぞ
サバ缶食って頭をよくしろ

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:00:11.971 ID:FPll9hGU0.net

>>48
gi値なんて糖尿病のやつとすごい肥満のやつしか気をつけなくていいだろ
太りたくないなら運動した方が健康的

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:01:57 ID:XQs7hoo30.net

>>53>>55
ＧＩ値高い食品は集中力を一気に低下させる
血糖値を乱高下させるからな
集中力保ちたいなら食べるべきじゃない

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:03:45 ID:Z315FfVp0.net

>>56
まあこれがどの程度信頼に足るソースなのかは医者じゃないので俺には測れんが
https://shuchi.php.co.jp/article/1789
中原英臣はちゃんと医学者
正確には医籍登録してないけど

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:03:54 ID:FPll9hGU0.net

>>56
気のせいだろ
おれはそんなこと感じたことないし
お腹が空いたら間食すればいい

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:06:34 ID:Z315FfVp0.net

そもGI値の話をするならそばじゃね？
炭水化物食うなって話になるのは頭おかしいだろ

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:12:01.820 ID:XQs7hoo30.net

>>57
要するにこれは朝にしっかりエネルギー摂れってことだ
米パン以外で補うことができるのなら問題はない

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:12:26.414 ID:Z315FfVp0.net

>>57
血糖値は血中の糖の値なんだから上げなかったら脳に糖が回らないじゃん
理屈として組み立てるなら血糖値を急激に上げるとインスリンが過剰に分泌され、結果として血糖値が早く下がってしまい集中力が切れやすくなります。じゃね？
そりゃ米だけ食って朝飯済ませたら大変な事だがその為の食い合わせだろう
米食うな、ではないよ

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:13:27 ID:XQs7hoo30.net

>>58
いやこれはもう凄く広く言われてることだから
はっきりいって常識だから
ＧＩ値　インシュリンで勝手に調べてくれ
わざわざ俺に言われても困る

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:13:54 ID:Z315FfVp0.net

野菜を青汁で済ませてる辺りお前は元々食生活が荒れてたんじゃないかな？
そりゃそれぐらいなら>>1の方が大分マシって事にはなる

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:14:03 ID:XQs7hoo30.net

>>59
そうだな
でも毎日蕎麦は現実的じゃないだろ
お前がそうするなら別にいいが

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:14:23 ID:sDe1i5Sx0.net

>>54
今日からやってみるわ
どれくらいで頭良くなってくるん？

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:15:58 ID:Z315FfVp0.net

でも考えたらここにいる奴らも大概食生活荒れてるだろうからそれと比べたら>>1の飯食う方がいいな、確かに

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:16:16 ID:XQs7hoo30.net

>>61
そうだな
でも白米はアホみたいにＧＩ値高い
あんなもん食事の基本に組み込まない方がいい

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:16:24 ID:aBJEvfwad.net

糖質取らないからバカになっててワロタ

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:16:45 ID:XQs7hoo30.net

>>63
昼夜は別で食べてる
実際野菜は不足がちだ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:16:59 ID:tWHDnax40.net

で>>1はどんな仕事で収入どれくらいなんだ？
それがはっきりしないと>>1は有能なのはどうかが分からんじゃないか

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:17:07 ID:Z315FfVp0.net

>>67
別に米を食うか食わないかは自由でいいがお前の飯は糖少なすぎ
俺の想定より遥かに量食ってるなら別だが

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:17:52 ID:XQs7hoo30.net

>>68
しっかり摂ってるが

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:18:02 ID:2+Rcfzu40.net

まあ白い炭水化物は健康に悪いってのは最近の学者の中じゃ常識らしいからな
玄米とかそばとかの茶色い炭水化物は健康に良いらしい
ＧＩ値の差でな

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:18:46 ID:FPll9hGU0.net

>>62
常識ほど怪しいものはない
マイナスイオンの家電が一時期すごい売れてたけど
あれもほとんど意味なかったし

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:19:19 ID:aBJEvfwad.net

ただのデブだろこいつ

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:19:58 ID:XQs7hoo30.net

>>71
そんな少ないか
チーズナッツじゃダメなのか
実は間食で一日二つプリンを食べている

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:20:32 ID:aBJEvfwad.net

デブって炭水化物は悪だ！ってずっと言ってるよな
お前が食べすぎたから太ってるだけで集中力すぐ切れるのもデブだからだって話

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:21:58 ID:Z315FfVp0.net

>>76
それで普通に昼晩食ってたら今度は逆に摂り過ぎじゃねえか？ｗｗｗｗ
朝にもうちょい摂りなよ

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:24:04 ID:tWHDnax40.net

糖質制限が有効かどうかの前に
>>1が有能なのかどうなのか証明してくれないとなんの意味もないスレだぞｗ

80 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:24:04 ID:XQs7hoo30.net

>>74
マイナスイオンって論文とか医学的根拠とかまともにあったのか？

81 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:24:56 ID:XQs7hoo30.net

>>78
プリンは低ＧＩだから…
朝にプリン食べるか

82 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:26:32 ID:H8f/xGl60.net

>>13
それネズミ講

83 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:27:07 ID:WkfDL6Yea.net

食物繊維も炭水化物だから
お前が言いたいのは糖質だろ？
勉強して出直してこい

84 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:27:10 ID:2+Rcfzu40.net

異常にこだわってると思ったらアムラーか…

85 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:28:37 ID:Z315FfVp0.net

>>81
血糖値以前に総摂取カロリーがでかくなるだろ…太るぞ…

86 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:30:12 ID:XQs7hoo30.net

>>83
あ？
炭水化物って言われて直で食物繊維連想するのはひねくれ者かただの馬鹿だろ

87 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:31:14 ID:XQs7hoo30.net

>>85
太るかどうかはおいておいて、効率的に頭回すための食事だから

88 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:32:52.323 ID:XQs7hoo30.net

>>84
ネットワークビジネスじゃない
在宅ワークだ
すまんかった

89 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:34:04.843 ID:WkfDL6Yea.net

>>86
アホか
そこまで献立考えてるやつが安易に炭水化物なんて言わねえよ

90 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:38:58 ID:XQs7hoo30.net

>>89
米パンやめろってわかりやすく伝えるために炭水化物って使っただけだが？
やや、やってしまいましたなぁ、えええ、栄養学上の正確な定義では〜！とかマウント取り出すのマジでやばいぞ
忠告されても押せるのも凄いわ
なんかもう、お前を見ていて悲しいよ俺は
お前はそうやって生きていって、そういうふうに死ぬんだろうな

91 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:43:16 ID:XQs7hoo30.net

ごめんなさい俺が間違っていました
馬鹿でした…
朝にちょっとだけ玄米食べることにします…大好きなプリン控えます…

92 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:46:07 ID:WkfDL6Yea.net

>>90
いちいち噛み付いてねえでみとめろや
お前の献立はある程度評価してやる
だがこれだけは言わせろ
カレールーはカレー粉にかえて何かにかけろ
野菜ジュースはやめて何か一つ野菜を入れろ
牛乳かチーズどちらかの代わりに納豆食え

93 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 15:52:38 ID:XQs7hoo30.net

>>92
ごめんなさい意地張りました…
玄米食べます
納豆は食べきれなかったので昼飯にしてます
野菜もちょっと考え直してみます…

94 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 16:06:05.491 ID:90cEDGqwd.net

>>9
生は毒でもある