心がしんどいときの対処法

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:53:10.150 ID:s9ZWfN9r0.net

いつもならそこまで気にしないことをずっと引きずって心がしんどい
帰りの車の運転中にギャー!!って叫んでも家帰ってフルーツグラノーラ食べても治らないんだが

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:53:41.994 ID:jecXFY740.net

夫が珍しく子どもを叱っていたのだが、その叱り方が良い意味でとても凄かった「仕事でも頼られてそう」「工夫がすごい」

http://njko.liccivic.org/l8yxk1/w21i6y143oebiu.html

3 ：イブキ ：2020/02/12(水) 20:53:44.192 ID:EZUGJkZq0.net

客観的に見るとキチ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:53:53.207 ID:VBUy4p5aa.net

カロリーハーフのやつにする

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:55:14.069 ID:cSQQXOxp0.net

睡眠、音楽、読書、運動

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:55:46.057 ID:zVFyfwgI0.net

あるねー
いつものストレス発散のルーティンで癒えないほど不安感イライラ感が取れない時あるわ
そういう時は3日〜1週間は消えない
土日までふわふわしながら我慢して土日で更に現実逃避するしかない
あとは時間でじわじわ解決

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:57:24.738 ID:1p3Na/GO0.net

そんなときは筋トレだよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 20:59:22.976 ID:67UeGgbE0.net

運動すると脳液がかき回されて
ドーパミンだからなんかの濃度が正常になるらしい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 21:00:34.117 ID:f96zAl7Ja.net

俺はチョコレート爆食いしてる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 21:02:03.434 ID:s9ZWfN9r0.net

ありがとう軽く運動してみるよ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/12(水) 21:23:55.611 ID:KZu7cRhQM.net

ヒステリー