ダイエットに成功した例だけ書いてけ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:24:39.187 ID:YzbFjHE1d.net

コンビニのカット野菜とカロリーメイトと缶コーヒー(箱買い１本40円前後)と水の四つ以外口にしてはいけないダイエット

健康を損なわずに食事制限だけで月5�s痩せた

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:25:34.858 ID:YzbFjHE1d.net

今は一カ月続けるとか無理だがなあ
また三日くらいやるかな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:26:34.625 ID:EHulCwYA0.net

リバウンドしなかったの？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:26:43.535 ID:omw91kPv0.net

5時出勤23時退勤で勤務して2年目

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:27:54.456 ID:YzbFjHE1d.net

>>3しなかった
でも冷静にみるとたんぱく質足りてないかなあ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:28:18.166 ID:yjH6XgZ6d.net

６年ちょっと服役した

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:29:27.888 ID:YzbFjHE1d.net

>>4まじかよ
俺7時出勤21時退社のとき耐えられなくて辞めた

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:29:50.933 ID:YzbFjHE1d.net

>>6やっぱり基本麦飯なのか？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:29:57.287 ID:FC8teT0O0.net

朝昼はコメ食っていいんじゃないの

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:30:07.234 ID:Fiqkthqva.net

中学時代クソデブだったけど毎日ダンスゲーム一時間くらいやったらかなり痩せたし何故か足も速くなったわ

社会人なったら腹にまた肉か少しずつついてきて落ちない
なにやっても落ちない
あああ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:30:31.925 ID:YzbFjHE1d.net

>>9そういう甘えが結局ダイエットじゃなくなってく

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:33:02.928 ID:YzbFjHE1d.net

もうさ
半年間飲み物は水かお茶だけ！
とかルール決めないと25以上はそうそう痩せない

ある程度暴食してもダイエットしても結局同じ体重に落ち着くケースが多い

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:34:41.833 ID:4TcEFpao0.net

炭水化物の摂取量減らした
具体的には主食の量を1/3にした
他はそのまま
1年で10Kgくらい痩せた

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:35:45.778 ID:6MBu1DIL0.net

運動しろよ
すぐ太って落ちにくいやつは筋肉が足りないんだよ

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:38:12.256 ID:YzbFjHE1d.net

>>13俺もこういうの始めようかな
絶つんじゃなくて減らすんだろ？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:39:57.729 ID:4MPFpj4a0.net

毎日縄跳び30分
飲むのは烏龍茶だけ
3食は普通に食う
間食しない

これで10キロ痩せた

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:44:22.377 ID:YzbFjHE1d.net

>>16縄跳びはなあ　　

縄跳びしてると屁がでそうになるし終わったあとウンコでそうになるんだわ

悪いが却下で
烏龍茶だけはいいかもな。ドラッグストアだと2リットル120円くらいだし水代わりにがぶがぶ飲める

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:46:05.859 ID:YzbFjHE1d.net

スレチだけどドラッグストアの120円2リットル紅茶だけ飲んでたときやたら体臭とウンコ臭減ったっけな　
一日１本飲んでた
でもコンビニにないとそういう習慣無くなるんだよね

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:48:33.319 ID:YzbFjHE1d.net

ちょっと体重増えてきたんだわ　
やるのは飲み物は烏龍茶だけと炭水化物制限ダイエットにしようかな？
カット野菜とカロリーメイトのみは仕事(超底辺)に支障でそう

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:50:50.783 ID:Fiqkthqva.net

運動しないとすぐもどるぞ
俺はちゃんと運動しても肉がつきだして泣きそうだぞ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:51:04.333 ID:D8SOo26Lr.net

昼はサラダだけ
朝夜は普通に食べる
毎日必ず最低連続1時間はウォーキングする
誰かと遊びに行ったり食事に行ったりするときは特に気にせず食べる

これで4ヶ月で7kg痩せた

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:54:23.023 ID:YzbFjHE1d.net

>>20そりゃそうだ　
まあ俺の場合仕事が体力的にきついくらいでな。力仕事はないが一日中歩く

>>21
そんなんで痩せるか？お前若いだろ？

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 00:56:36.916 ID:D8SOo26Lr.net

>>22
そんなこと言われても実際痩せたからなぁ