ダイエットに成功してるおっさんを誉めてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:55:45 ID:NYewI61nrSt.V.net

80キロから67まできてる
腹筋も割れはじめた
誰か誉めてくれ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:56:05 ID:f3gknSdgdSt.V.net

きっしよ

3 ：ザ・サイコ ◆QpkGyAgl6M ：2020/02/14(金) 08:56:27 ID:AKNjHrnC0St.V.net

みせて

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:57:08 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>2
死ねよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:57:11 ID:g2aEAKy6dSt.V.net

ダイエットは簡単だが、リバウンドしないのは難易度高い

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:57:59 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>3
電車なんで無理

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:58:25 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>5
運動はさみつつがんばります

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 08:58:43 ID:NYewI61nrSt.V.net

誉めろよ😡

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:00:12 ID:NYewI61nrSt.V.net

vipperは素直に相手を誉めれんのか😡

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:01:33 ID:g2aEAKy6dSt.V.net

俺は割と褒める方だが、もうちょっと成果を出そうぜ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:02:06 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>10
素直に誉めろ😡😡😡😡😡

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:02:31 ID:Vzw0xDKiMSt.V.net

お前が痩せても太ってても関係無いからな世の為になるでもなし

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:03:18 ID:cl9sxtCnaSt.V.net

筋トレでつけた筋肉より
スポーツでついた筋肉の方が美しい

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:07:38 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>12
ただ一言誉めればいいだけやろが
屁理屈はいらんわボケ😡

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:07:57 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>13
知らんがな誉めろ😡

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:08:22 ID:Vzw0xDKiMSt.V.net

>>14
どこが屁理屈なんだ事実だろ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:08:31 ID:uorpUfQA0St.V.net

死ね

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:09:09 ID:cl9sxtCnaSt.V.net

>>15
使えない筋肉鍛えて楽しいのね😊

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:10:08 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>16
世の中の為とかどうでもええ
ただひとことよく頑張ったねも言えんのか😡

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:10:27 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>17
オマエガナ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:10:31 ID:VbLIBhPGrSt.V.net

方法は？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:10:54 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>18
筋肉はついでじゃいいから誉めろ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:11:32 ID:Vzw0xDKiMSt.V.net

>>19
お前がお前の為に頑張っただけだろ？
どこに褒める要素があるんだ？

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:11:49 ID:o4+7aIUF0St.V.net

期間は？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:13:09 ID:IxuBb1yjMSt.V.net

こういう奴は褒められたいだけのデブな
痩せたのも嘘だし
構うだけ無駄

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:13:28 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>21
カロリー制限と有酸素運動

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:13:51 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>24
3ヶ月

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:14:17 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>25
痩せたやろが😡😡😡

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:16:11 ID:ht7+EUfS0St.V.net

筋トレはしたほうが良いぞ

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:16:18 ID:cl9sxtCnaSt.V.net

ほう.......3か月か
んじゃあ、確実にリバウンドするな🤓

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:17:21 ID:gZdd85Zz0St.V.net

がんばえー！

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:18:16 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>29
軽くやってるで

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:18:35 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>30
決めつけんなボケ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:18:56 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>31
ありがとう！好き❤?

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:21:07 ID:fkLjA0gz0St.V.net

えらい！オレも見習わないと…

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:21:17 ID:teXjFDeqaSt.V.net

人生で4回ダイエット成功して4回リバったよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:22:04 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>35
追い込みすぎはよくないで
管理したらちゃんとやれる

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:22:35 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>36
継続する習慣の力やと思う

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:23:00 ID:07KHz8bvpSt.V.net

管理の方法を具体的に頼む

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:27:53.097 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>39
取得カロリーをざっくばらんにレコード
体重も毎日同じ時間に取得
三食ちゃんと食べるおやつも食べる
糖質は朝に取る
ウォーキングの歩数管理
たまにジョギング
筋トレもレコード

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:28:29.243 ID:FEEtLCEXaSt.V.net

身長何センチだよ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:31:11.463 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>41
175

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:34:48 ID:NYewI61nrSt.V.net

素直に誉めてくれたの１人だけかよ
厳密には応援やけども
これがvipか😡😡😡

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:38:28 ID:oAsqZcOHaSt.V.net

歳いくつ？
ワイとそんなに変わらない感じやな。
10ヶ月やけど。

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:40:29 ID:K49CJA9XMSt.V.net

>>44
【悲報】VIPPER、一歳未満

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:40:36 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>44
40やで🤭

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:41:54 ID:o0VAG+AH0St.V.net

おーすげーな、何かモチベーションを保てるような理由があったんか？それとも習慣化？

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:42:50 ID:oAsqZcOHaSt.V.net

>>45
すまん、減量の期間な。

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:44:22 ID:oAsqZcOHaSt.V.net

>>46
歳もそんな変わらんな。
ワイも20キロ減ったとこや。
お互い頑張ろうな。

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:45:11 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>47
愛人ができたからかな🤭

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:45:52 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>49
20キロ減はすげーなやるな😃
互いに頑張ろうや

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:48:23 ID:xSL2/GS90St.V.net

俺も痩せたい

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:51:31.889 ID:NYewI61nrSt.V.net

>>52
気合いで痩せろや

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:51:46.948 ID:enCfYkVzMSt.V.net

ここから急激に体がカロリー欲しだして食欲旺盛になる

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 09:54:00 ID:wpDDgZYSrSt.V.net

>>54
もうなってるでそんときはちゃんと食べて走る
無理はしないけど諦めることもしない

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 10:14:51 ID:Uu9pIzy+dSt.V.net

食事と運動の内容教えて
もういないか1

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 10:18:51 ID:Ns4B7e2E0St.V.net

巣で死ねゴミ虫が
Ｊカス叩かないゴミ虫以下のカスも死ね

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 10:26:45 ID:wpDDgZYSrSt.V.net

>>56
仕事してるけども
食事はたんぱく質メインに
豆腐、納豆、サバ缶、鶏肉が多い
朝はごはん食べてる

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 10:34:12 ID:wpDDgZYSrSt.V.net

>>56
運動はウォーキング毎日
ジョギング週2
体幹週5
縄跳び週1