うつ病なんだけど、この治し方であってる？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:37:11 ID:UhMmNulZ0St.V.net

朝は7時に起きる　朝ご飯は食べる
そのあとは何も行動できなくてVIPとかYouTube
お昼ご飯を食べてだんだん動けるようになってきたら、20分ぐらい散歩　筋トレ
夜元気になってご飯食べて0時に寝る

2 ：夜野はみがき ◆lain905p.2 ：2020/02/14(金) 11:37:41 ?2BP ID:K8bU+WSRdSt.V.net

sssp://img.5ch.net/ico/syobo1.gif
合ってるてか治ってね？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:37:54 ID:ogQqMeBnaSt.V.net

23時に寝ろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:38:15 ID:uUNbOZBO0St.V.net

良い感じかと

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:38:31 ID:vy78UkUDdSt.V.net

いいんじゃね規則正しい生活で

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:38:40 ID:kBr8hXvXaSt.V.net

とてもいいと思う

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:38:40 ID:2vE1gHMA0St.V.net

筋トレをジムに行くとかしろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:38:59 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>2
分からん…

>>3
やはりそうした方がいいか

>>4
ありがとう

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:39:33 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>5-6
ありがとう

>>7
お金も体力も無いんだよね

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:39:42 ID:AZhiVoJipSt.V.net

医者にうつ病って言われたの？

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:44:33 ID:ogQqMeBnaSt.V.net

>>8
回復したいなら8時間は最低でも寝ろ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:45:35 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>10
うん　正確には双極性障害
休職中

>>11
そうなのか！

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:47:23 ID:d002REhH0St.V.net

木根と小室を呼ぶ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:47:54 ID:DsOOlSHq0St.V.net

俺も双極性障害だが最近すこぶる調子が良い
短時間ながらも仕事もできるようになったし
夜も早朝覚醒なくなったし

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:48:05 ID:Uy+NkiGvaSt.V.net

ストレス元から離れてたらそれだけで治っていくぞ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:49:00 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>15
ついこないだ復職したら一気に鬱が再発して今また休職中なんだ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:54:57 ID:zGz6QPag0St.V.net

うつ病は午前中が大変と聞くができれば散歩は午前中か朝ごはん食べる前にできた方がいい
医者にかかってるならその辺も聞いてみたらいい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:56:53 ID:Uy+NkiGvaSt.V.net

>>16
俺の担当医が、鬱は腰を痛めるのと同じだよ、重い荷物を持つと痛めるでしょ って言ってた。
その職場はキャパオーバーだからやめるしかないんじゃないかな

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:56:57 ID:ogQqMeBnaSt.V.net

あと復職は焦るなよ
いけるかなと思っても少し待てば本当に回復するのがわかる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:57:25 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>17
やはりそうなのか
午前中に散歩はハードル高いなぁ…
ありがとう

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:58:19 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>18
うん、多分辞めると思う

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 11:59:06 ID:d+OKVk6SdSt.V.net

就労支援センター行けよ
内職ぐらいはできねえと次無理だぞ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:01:12.932 ID:Uy+NkiGvaSt.V.net

肉体はジム行けば鍛えられるけど
精神はなかなか鍛えられないよなあ。
子供の時の環境が大きく作用してる気がする

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:02:15.853 ID:cgVuAS7j0St.V.net

自己啓発セミナーに行けや
Youtubeで自己啓発セミナーの動画観ろや

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:02:38.031 ID:Uy+NkiGvaSt.V.net

>>24
やめろ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:03:25.690 ID:QdQ9Rj+AMSt.V.net

俺は3億円当たった妄想毎日してたら治った

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:04:09.501 ID:zGz6QPag0St.V.net

>>20
一番大事なのは無理しないことだから午後の散歩ができるならそれをやってればいいよ
その内午前中に散歩してみようかなとなってきた時にやればいいんだから今できてることを大切にしてれば大丈夫

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:06:19.507 ID:UhMmNulZ0St.V.net

>>22
リワーク通ってたけどまた通うかー

>>23
温室育ちですよ

>>27
なるほど、ためになる

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:13:32 ID:W8wGTczL0St.V.net

>>1
俺かな？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:24:43.669 ID:KiZ+CFXwMSt.V.net

頼むから社会にでないでくれ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:27:05.920 ID:89UCMJj70St.V.net

マジレスすると規則正しい生活をしようとしないこと
守ろうとするストレスが苦になる

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/14(金) 12:35:07.723 ID:WLpeyVSodSt.V.net

そうの時どんな感じ？