不眠症集まれー＼(^o^)／　どうしたら眠れるんだ？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:41:09 ID:zYFULNHi0.net

謎だ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:41:21 ID:4VOFC1gTp.net

お薬のむ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:42:01 ID:zYFULNHi0.net

>>2
お薬ない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:42:21 ID:4VOFC1gTp.net

>>3
医者いけ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:42:42 ID:NXPZnJCla.net

トリアゾラムのんだー

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:42:54 ID:iFC/bsJE0.net

(´・ω・｀)筋トレして酒のんでオナニーしたら寝れるよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:43:22 ID:zYFULNHi0.net

>>4
医者行く金がない

>>6
仕事に支障でるやん

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:44:40 ID:Fc/KmxVNH.net

アメリカ海軍が実践している2分で眠ることができる方法
https://www.youtube.com/watch?v=D7wisce4bi8

取りあえずこれ見てみ。

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:46:18 ID:BJ0nGLlv0.net

ルネスタでも個人輸入すれば？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:49:03 ID:Fc/KmxVNH.net

>>7
うつ病とか特定の精神障害は手帳と一緒に障害者自立支援医療制度って1割負担と世帯収入によって上限があるのが使えるよ。

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:50:40 ID:11eFv9Ee0.net

そんでもって仕事中は眠いと北

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:51:11 ID:zYFULNHi0.net

>>8
見たわ
クソみてえな動画だったからコメント欄でまとめ見た
やってみる

>>10
それもらうために医者いって診断されたりするのがだるいわ
これもうつの症状なんだろうが

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:51:14 ID:4bGri+1ka.net

>>8

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:57:17 ID:oonrUmVLK.net

整体かサウナだね
身体の歪みや自律神経の乱れによるもんだしサウナで代謝か整体でマジで治る

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 00:57:48 ID:zYFULNHi0.net

>>14
自律神経は確かにおかしいかもな
あと躁鬱病だわ

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 01:00:27 ID:F5b06eJbd.net

体を冷やす

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 01:03:52 ID:vyzY2Hmx0.net

俺も躁鬱だわ 今年は自殺しないように願う

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 01:49:57 ID:zYFULNHi0.net

あー

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 01:50:32 ID:Od5CpFqn0.net

478呼吸法オススメよ
寝れないときは寝れないけどたまにこれで眠れる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 01:51:57 ID:zYFULNHi0.net

>>19
詳しく
ググったら白い光で目が冴えそうだから
ここで教えてくれ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 02:03:10 ID:Od5CpFqn0.net

>>20
4秒深く息を吸って7秒息を止めて8秒かけて息を吐ききるのを3回繰り返す
脳がボーってなる
ちゃんとした秒数じゃなくても頭の中でのカウントでいいらしい

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 02:04:33 ID:m8EWACKW0.net

酒飲みまくれ

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/17(月) 02:05:12 ID:zYFULNHi0.net

>>21
サンキュー