筋トレ一年目僕の体wwwwww

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:20:21 ID:dQfrJ9EU0.net

どう？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:20:46 ID:dQfrJ9EU0.net

https://i.imgur.com/vZ56W40.jpg

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:21:16 ID:XiYfTGu40.net

ギャランドゥーwww

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:21:20 ID:UZsxU3qk0.net

何ヶ月？

5 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:21:36 ID:hICjvZ1pd.net

何歳？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:22:02 ID:0LO9OPP40.net

イスラム戦士みたい

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:22:18 ID:dQfrJ9EU0.net

>>4
去年の３月から始めた

>>5
24

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:22:39 ID:G+WTSC/od.net

一年だったり一年半だったり忙しいやつ

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:22:50 ID:vftOnEygM.net

腹回りの筋トレについて詳しく

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:23:23 ID:dQfrJ9EU0.net

一年目でこれって凄いんか

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:23:29 ID:CCnyCARd0.net

胸筋だけ異常に盛り上がってるからおっぱいみたいになってる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:23:52 ID:AnZNjr7Gr.net

毛はスゴいね

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:23:58 ID:dQfrJ9EU0.net

>>9
腹筋はやってない
絞る時でいいって聞いたから

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:24:27 ID:dQfrJ9EU0.net

>>11
胸筋付きやすいみたい

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:24:43 ID:UUzJZcm30.net

どこかの過激派に拉致された誰かさんみたい

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:25:21 ID:fsVA187W0.net

下半身みせてくれんか

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:25:38 ID:dQfrJ9EU0.net

>>15
確かに処刑される直前感あるな

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:27:32.225 ID:DicDKn22r.net

なんか気持ち悪い体だな
バランスが悪すぎる
鍛え方が下手くそ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:28:24.101 ID:nTFzqyToa.net

ショルプレやってないだろ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:29:25.223 ID:dQfrJ9EU0.net

>>18
どの辺鍛えたらバランスよくなる？

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:29:29.174 ID:DicDKn22r.net

松本人志もこんな感じ
胸筋はわりとどんな動作でもつくから
肥大化するけど
肝心の効かせる部分が効いてないと思う
だから胸筋に対して腕も肩も貧相

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:30:28.483 ID:15pb0IMm0.net

いい身体じゃん、抱き心地良さそう

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:31:00.560 ID:dQfrJ9EU0.net

肩は知らんけど腕は普通より長いから筋肉つきにくいんだ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:32:48.721 ID:DicDKn22r.net

ゆっくり時間かけると腕も肥大化しやすい
とくに伸ばした状態から戻す動作の時に時間と負荷をかけると効く

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:36:27.315 ID:nGVc3VMXd.net

肌のケアしろ

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:37:44.811 ID:dQfrJ9EU0.net

>>24
ネガティブの動作って言うんだっけ？
意識してやってみるわ

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:38:08.096 ID:dQfrJ9EU0.net

>>25
肌ケアって何したらいいんだ
化粧水とか使ってんだが

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:39:23.678 ID:hlSQOhWra.net

もっと腕周りつけようぜ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:43:42 ID:de/50p4A0.net

腹にムカデ飼ってるのか

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/19(水) 19:46:37 ID:BvTjLon10.net

脱がした時に毛が汚いとガッカリするからちゃんと処理して
どれだけ鍛えてようが汚い体ってだけでマイナスだぞ