ビタミンB群ってのがなかなか食事から取れないわけよ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:27:02 ID:n+gQl+Itd.net

そこで糠漬け

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:28:00 ID:QqXALeU10.net

ほう

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:28:02 ID:lCRobc9Y0.net

不足するとどうなる？

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:28:45 ID:AES2Zz/M0.net

>>3
最悪死ぬ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:29:41 ID:n+gQl+Itd.net

>>3
足の裏ムズムズ病

でググれ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:30:22 ID:n+gQl+Itd.net

すまん

むずむず足症候群

でググれ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:30:53 ID:AES2Zz/M0.net

どっちでもいいわ水虫野郎

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:32:00 ID:n+gQl+Itd.net

? ＜ビタミンB1＞
運動後の疲れ、乳酸などの疲労物質が溜まったときに摂りたいビタミンです。疲れからくる手足のしびれやむくみ、食欲不振、不安、集中力不足などの症状にも効果的です。
（豚肉、うなぎ、玄米等に多く含まれます）

? ＜ビタミンB2＞
ストレスを強く感じたときに摂りたいビタミンです。ストレスからくる目の充血、肌荒れ、口内炎の症状を抑える働きもあります。生活習慣病の予防にも効果的です。
（レバー、納豆、卵等に多く含まれます）

? ＜ビタミンB6＞
倦怠感を感じたときに摂りたいビタミンです。疲労性の免疫力低下からくる皮膚炎、口内炎、じんましん、湿疹、アレルギー症状を抑えるほか、ストレスによるイライラや精神を落ち着かせる働きもあります。
（レバー、マグロ、カツオ等に多く含まれます）

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:32:10 ID:apJz0s9n0.net

いや普通にサプリ飲めよ
サプリがあるのに食事から必死にとろうとする奴って洗濯機使えばいいのにわざわざ洗濯物全部手洗いしてるようなもんだと思う

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:33:20 ID:n+gQl+Itd.net

>>9サプリメント乗り気じゃない派なんだがな
ビタミンB群だけは仕方ないと思ってチョコラBB飲んでる

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:34:23 ID:AES2Zz/M0.net

おうご自慢の糠漬けはどうした糠漬けは

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:34:31 ID:du9Aq92OM.net

別にすこぶる調子が良くなる訳ではないしスポーツ選手でなければどうでもいいな

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:35:44 ID:n+gQl+Itd.net

>>12少なくとも肌は綺麗になるし感染症予防にはなる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:36:27 ID:n+gQl+Itd.net

まあ口内炎がサインだな

口内炎できたら少し焦ってビタミンB群補給すべき

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:36:33 ID:apJz0s9n0.net

サプリは外国の奴の方がいい
iherbで人気なやつ買っとけばまず間違いない

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:36:41 ID:du9Aq92OM.net

>>13
マジかよ
サプリ飲むわ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:37:07 ID:LXO/u8wa0.net

最近口角炎が出来てる俺は

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:38:14 ID:n+gQl+Itd.net

>>15ネイチャーメイドが手に入り安くていいよね
あれアメリカ制だっけ？

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:38:45 ID:n+gQl+Itd.net

>>17できるってことは相当病んでるって考えたほういいかも

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:39:05 ID:apJz0s9n0.net

サプリに効果がないとか言ってる奴は日本の高い癖に含有量の少ないしょぼいやつ飲んでるか主酵素のタンパク質が足りてない
ビタミンは補酵素だから主酵素がないと働きようがない

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:40:03 ID:LXO/u8wa0.net

>>19
しかも繰り返してるんだがやばいやつか？
ドリンクでいい？

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:41:02 ID:apJz0s9n0.net

iherbおすすめ安くて高用量
世界中のレビューがたくさん見れるし

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:41:25 ID:n+gQl+Itd.net

手のひら返すけどキャベツは多めに食ったほうがいい

ビタミンU｢キャベジン｣は良い物だ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:42:13 ID:n+gQl+Itd.net

>>21わからん

まあネイチャーメイドかチョコラBBおすすめ
俺は効いた

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:42:46 ID:apJz0s9n0.net

そんなあんま聞かないやつよりとりあえず有名なの飲んだ方がいいと思う
ビタミンa〜eとか鉄亜鉛マグネシウムとか

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:44:18.595 ID:n+gQl+Itd.net

>>25
ビタミンAのサプリメントは基本的にないぞ
危険だからな

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:48:17.273 ID:LXO/u8wa0.net

>>24
ネイチャーメイド買ったことあるけどまずすぎて捨てたわ
調べてみるか

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:49:17.696 ID:apJz0s9n0.net

>>26
あるし毎日飲んでるんだけど
iherbで検索してこいよ

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:49:28.346 ID:n+gQl+Itd.net

>>27まずいて
お前はサプリメントに味を求めてるのか

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:49:40.323 ID:KOYCn7LEa.net

サプリの発ガン性はエビデンスあるが効果にはエビデンスがない

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:50:26 ID:n+gQl+Itd.net

>>28へえビタミンAあるんだ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:52:04 ID:apJz0s9n0.net

>>30
そりゃ医者だって商売だし
健康になっちゃったら困るだろう

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:52:25 ID:n+gQl+Itd.net

ビタミンAはとり過ぎると死ぬ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:52:47 ID:LXO/u8wa0.net

>>29
味がしないならまだしもまずかったからな
栄養ドリンクは効果云々より美味いから飲んでたりする

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:53:40 ID:apJz0s9n0.net

>>33
取り過ぎたらしぬなんて言ったら水も塩も同じ
量減らせばいいだけ
食事でのビタミンaだけじゃ少ない

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:54:08 ID:OJIbPKcRx.net

なかなか食事からとれない栄養を体が必要としてるって、人間の体って馬鹿すぎない？
もっと簡単にとれるやつでOKな体に進化しとけよ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:55:48 ID:apJz0s9n0.net

>>36
簡単にとれるやつでだいたいOKだからここまで進化してきたんだろ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:56:13 ID:Zb/fL7X20.net

肌カサカサだからビタミンB取ってるけど回復しない

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:56:52 ID:MelpgsHRd.net

>>9
サプリなんて飲んでも癌になるだけだぞ

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:57:02 ID:kAdBMmTA0.net

カサカサならCのほうだな

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:57:10 ID:MelpgsHRd.net

>>39
ttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17505071?dopt=Abstract

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 13:59:38 ID:apJz0s9n0.net

あっそう飲みたくなきゃ飲まなきゃいい

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:00:01 ID:MelpgsHRd.net

「サプリメントは効果なし」米医学誌がバッサリ
ttps://lite.blogos.com/article/76369/

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:00:12 ID:apJz0s9n0.net

コロナウイルス対策にはビタミンC

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:01:10.375 ID:MelpgsHRd.net

栄養系論文読むと「食品から摂ると効果あるけどサプリで摂ると逆効果」とかそんなのばっかりだぞ

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:01:44.975 ID:MelpgsHRd.net

よほどの栄養貧困状態にあるのでない限りサプリはむしろ健康を壊す効果しかない

47 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:01:58.760 ID:lCRobc9Y0.net

ビタミンＢ群のサプリにも効果があったな
明らかに気分が良くなる

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:02:14.492 ID:apJz0s9n0.net

サプリが効果なし？？
iherbのレビュー見てこいよ
それでも信用できないなら自分で飲めばわかる

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:03:13.734 ID:MelpgsHRd.net

>>48
対象群をコントロールされた実験よりプラシーボまみれのレビューの方を信頼するのか

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:03:34.417 ID:apJz0s9n0.net

飲めばすぐ嘘だって分かること平気で言っちゃうからそういうの全部信頼できない

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:03:53.130 ID:MelpgsHRd.net

これも反知性主義か

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:04:40.169 ID:xJn9Ozi50.net

https://www.youtube.com/watch?v=8Xx-4X5DhdY&t=329s
daigoが言うなら間違いないね！

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:05:49.474 ID:ihVi+17fa.net

でも効果ないならそもそもサプリなんて作らないんじゃないの

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:06:54.410 ID:ljVy4aAkd.net

>>53
儲かるから作る

55 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:07:28.043 ID:Zb/fL7X20.net

>>45
>>46
お前の言ってることかなり極端じゃん

56 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:07:47.548 ID:apJz0s9n0.net

今のコロナ対策を見てなんか思うことないの？？
偉い人たちは一般人のために一生懸命やってくれてるって本気で思ってる？？

57 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:08:44.177 ID:JblcI9G30.net

マルチビタミンサプリなら多分不足することはない

58 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:09:19.913 ID:Zb/fL7X20.net

ソース出しときながら全然読み解けてないの笑えるわ
対立煽りのアフィさんかね

59 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:09:56.219 ID:QwMlX2s2d.net

>>57
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17505071?dopt=Abstract
マルチビタミンを飲むと癌になる

60 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:13:36 ID:LXO/u8wa0.net

>>59
よく読めよ……

61 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:13:52 ID:knj4ehcYM.net

春菊モリモリ食っとけばだいたい何とかなる

62 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:15:28 ID:qqdWf3fga.net

サプリの袋にも取りすぎても健康良くならないとは書いてるのは事実

だが効果があると言う人は当たり前だがその栄養素が摂れてない人なんだよ、このスレの趣旨も取れてないものはサプリで補おうねって感じだろ取れば取るほどよくなるなんて誰も言ってない

63 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:15:28 ID:mOHod0B50.net

くそわろた

64 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:17:25 ID:WzS+/2KYa.net

>>51
笑った
そのまま死ね

65 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:17:30 ID:apJz0s9n0.net

政治がこんなんなら医療だって同じって考える方が自然
なんとか表面上だけ一般市民のためってなってきた段階でしょ　
でたらめ言ったってそれが本当にでたらめかどうかなんて判断できる人は少数だしその少数派がでたらめだと訴えたところで大多数の人はテレビや偉い人たちの言うことしか信じないし内容なんて考えない
そんな状況で自分の利益より一般市民の幸せを考えるような人は少数派

66 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:17:37 ID:xHsBVePe0.net

野菜嫌いだからサプリでいいわ

67 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:18:19 ID:mOHod0B50.net

食物繊維はどうしようもないからキャベツは食っとけ

68 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:18:38 ID:lCRobc9Y0.net

俺は普段肉食わないからビタミンが足りてない可能性はあるよ
サプリを食うと癌になるというより大抵の栄養素は取りすぎると毒になるという話だろ
ビタミンB群も男性の場合発がん性が現れる

69 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:18:58 ID:kAdBMmTA0.net

野菜の真の目的はうんこを増やすことじゃけえ

70 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:19:22 ID:4G8kFI/P0.net

アリナミン的なもの噛んだら滅茶苦茶苦かった
滅茶苦茶苦かったんだよ

71 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:19:55 ID:xHsBVePe0.net

>>67
キャベツまずいじゃん
ヨーグルト系でとりあえず便通は良くなるけどいかんのか？

72 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:20:45 ID:apJz0s9n0.net

確かに毒になる栄養素はある
ビタミンaなんてサプリじゃなくても死ぬらしいし
でもとり過ぎで毒になるっていう記事の大半は健康になってほしくないがための嘘か結論ありきで無理矢理作った論文だと思ってる

73 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:20:58 ID:Zb/fL7X20.net

ビタミンBのサプリまじでくせぇよ
袋開けた瞬間まじで吐き気催すしのんだあとゲップでもしようもんなら気色の悪い味が込み上げてくる

ビタミンBのサプリ飲むときだけは鼻の息止めるわ

74 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:22:09 ID:apJz0s9n0.net

食物繊維も普通に売ってるだろ
難消化性デキストリンとかイヌリンとか

75 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:33:34 ID:F3TWxaQMa.net

病気に効果がないとか言ってるけど
病気治すためにビタミンとってるやつ
なんかいねーよw
病気に効果があったらそれは薬だろ
こういう馬鹿を騙す書き方
ばっかりなんだよ結局

76 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:37:09 ID:WjVwn9Nm0.net

そんな中僕は健康食ちゃん！

一応マルチビタミン飲んでるが気休めだなー

77 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 14:39:49 ID:Wd9nWYme0.net

ビタミン類はほんとサプリで良いよ
栄養価が高すぎて食物だけで取ろうとすると運動しない現代人は太る

78 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 15:05:10.086 ID:m0LC2v5X0.net

>>41
読んだが影響不明、関連無しって書いてるやん

79 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/24(月) 15:06:33.252 ID:e63PwqFUd.net

ダイゴ動画に影響受けて言ってんだろうなガンとか言うのは