【悲報】また眠れない夜が来た

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:16:14 ID:zSpOjOdi0.net

さっきまで、あんなに眠かったのに

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:17:07 ID:xALdGgVU0.net

カフェイン飲んだ？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:19:38 ID:zSpOjOdi0.net

>>2
お茶飲んだ
これが悪いのかな

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:21:03 ID:xALdGgVU0.net

ストレス
スマホのやりすぎ(動画とか)
カフェインの取りすぎ
交感神経が興奮させてしまっている

多分これのどれか

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:21:53 ID:zSpOjOdi0.net

>>4
交感神経の興奮てどう抑えられるの？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:22:42 ID:zSpOjOdi0.net

寝る前の三十分はスマホをいじったらだめとか言うけど、
寝ようとしてから小一時間以上は眠れないからね

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:24:03 ID:r/hI6UBX0.net

不眠症はしんどいな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:24:25 ID:xALdGgVU0.net

>>5
抑えるものじゃなくてさせないもの(予防

させた時点でアウト

寝れないなら眠れるまで適当に布団に入ってなさい

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:24:53 ID:zSpOjOdi0.net

不眠症なのかな
朝とか夕方とかは普通に眠れるのに、この時間になると途端に眠れなくなる

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:25:48 ID:xALdGgVU0.net

>>9
立派な不眠症です
人間は夜に寝て朝起きる生き物です

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:26:07 ID:AlNgrlNZ0.net

寝たいときだけ寝れないんだよな
寝ちゃだめなときはすげー眠いのに

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:26:22 ID:zSpOjOdi0.net

>>8
興奮させないためにはどうすれば

前に本気で何もせず眠れるまでただじっとしようと思って布団に潜ってたら、一時に布団に潜ってから四時間まるまる眠れずに起きてたことある

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:26:43 ID:zSpOjOdi0.net

>>11
わかる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:27:05 ID:zSpOjOdi0.net

いい感じに眠れそうなときにくる金縛りほんとむかつく

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:28:00 ID:jn0RieQ+0.net

寝たいときに寝て起きるまで寝てればいいじゃん
ニート何だろ？

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:28:03 ID:sleFk2MR0.net

動画見終わったらリラックス出来る音楽聞くと良いぞ

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(木) 01:31:10.448 ID:xALdGgVU0.net

>>12
夜に脳を刺激しないような生活を送る

上に書いたように
ストレスほぼなし
寝る前は目が覚めるような動画やテレビは見ない
無理に早く寝ようとしない(いつもより遅く寝てみる)

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(木) 01:31:42.801 ID:zSpOjOdi0.net

>>16
リラックスできる音楽かー
さざなみの音でも聞こうかしら

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(木) 01:32:13.858 ID:zSpOjOdi0.net

>>17
寝る前ってムラムラして動画見たりしちゃうじゃん……

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:36:03 ID:3SZinYDca.net

ホットアイマスク一時期流行ったけどどうよ

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:37:07 ID:zSpOjOdi0.net

>>20
金かけるのはちょっと……

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:40:21 ID:zSpOjOdi0.net

お部屋が暗くなると嫌な思い出とか将来への不安とかが押し寄せてやーやーなの( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:41:25 ID:zSpOjOdi0.net

眠れるやつってなんで眠れんの？
舌や眼球の位置とか呼吸とか、気にしようが気にしまいが眠れねえよ

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:43:50 ID:xALdGgVU0.net

>>23
睡眠て意識してやるんじゃないぞ
勝手に寝てるもんだぞ

寝れないってことは寝る前に変な刺激を脳に与えてるからだよ

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:45:37 ID:zSpOjOdi0.net

>>24
まあスマホ見てるわな
でも夜以外ではスマホ見たあとも寝ようと思えば眠れるじゃないの

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 01:46:52 ID:xALdGgVU0.net

>>25
スマホが悪いんじゃない
スマホで必要以上の刺激あるもの見てるから寝れない
動画だけやめろ
エロいものなんてもってのほか

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 02:33:03 ID:BHFWv8r5a.net

オナしてはよ寝ろ

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 02:34:06 ID:zSpOjOdi0.net

想像でおなれということだな

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 03:19:58 ID:zSpOjOdi0.net

眠れへん

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 03:25:42 ID:yO6QJZTua.net

オナが足りないんじゃ頑張れ！

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 03:26:10 ID:L8YyAYORa.net

ぼくはただの昼夜逆転です

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 04:14:17 ID:iBebXEcZK.net

>>1
完全に近づいてきてる強い低気圧のせいだ

強い体に鍛えるしかないな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 04:56:41 ID:UQ0P+h/KM.net

寝なくていいからさっさと死ね新宿古着屋ワタナベダイバクショウ

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 05:28:01 ID:zSpOjOdi0.net

眠れーん
頭で会話してたら面白すぎて目が覚めた

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/02/27(Thu) 06:09:54 ID:yh55sP6G0.net

おはよう