家でダンベル使って背中と腕の筋トレするときどっちを先にしたほうがいい？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 16:58:28 ID:BHKV7RLq0.net

あと胸と肩の時もどっちを先にするか悩む

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 16:59:49 ID:ArsE16zJ0.net

背中、胸

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 16:59:54 ID:NIIoz+KW0.net

背中からやれ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 17:04:28 ID:ALijCuDA0.net

背中な
今後も迷ったら大きい筋肉からやりな

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 17:05:08 ID:iasdt0pea.net

>>4
わかった

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 17:10:14.286 ID:BHKV7RLq0.net

>>4
なるほど大きい筋肉からか
でも足は初めにやるとしんどいんだよなあ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/03/25(水) 17:16:13 ID:ALijCuDA0.net

>>6
スクワットしんどいよな
俺は疲労が残らないように最後に外出て軽くジョギングしてる