昔は筋トレしながらダイエットしてたけどしないで有酸素運動ガンガンやった方が痩せるな

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:31:13 ID:9piY8ALK0.net

2ヶ月で8.4kg減
今の所リバウンドしてない
このままのペースで行けば目標達成できるわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:31:58 ID:jvDs2MU8M.net

ちなみに今119kgでつｗ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:32:29 ID:9piY8ALK0.net

>>2
俺よりデブかよw

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:35:51 ID:skGIESae0.net

単純に食わなきゃ痩せるぞ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:36:24 ID:rxX7kBRX0.net

部屋でできる有酸素運動は？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:37:49 ID:Xq1LTXTJ0.net

筋肉も減ってるよ
前より太りやすくなってるよ
永久に有酸素運動続けないとリバウンドするよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:38:26 ID:9piY8ALK0.net

>>5
踏み台昇降
簡単だけど効果出るの早い

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:38:39 ID:tujVv705a.net

そら痩せるだけならな
筋肉つけとかないと後々困る

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 17:40:06 ID:9piY8ALK0.net

筋肉は付いてるから落ちても構わん