予期不安で過呼吸なりかけたけど落ち着く方法見つけた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 21:10:27 ID:9iUPUZfZp.net

好きな曲を聴ききながら瞑想すること(好きな曲がないとアウト)

2 ：名前 ハリケーン：2020/04/06(月) 21:10:53 ID:WpRSTbocd.net

しねよメンヘラ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/06(月) 21:11:22 ID:9iUPUZfZp.net

テンション高めはあんまりよくない