瞑想やってるやつきてくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:17:49 ID:p6KiG2wb0.net

なんか催眠オナニーみたいで集中できない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:21:04 ID:K4GerdcH0.net

女の子になっちゃうの？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:22:19 ID:p6KiG2wb0.net

>>2
いやなんか脳内の「そんなわけないぞ」みたいなやつが邪魔してくるんや

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:24:15 ID:K4GerdcH0.net

それをひたすら観察するかスルーするのが瞑想やで

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:25:20 ID:p6KiG2wb0.net

>>4
こんな事やっててあほらしいなぁって自分も観察するの？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:27:03.035 ID:K4GerdcH0.net

せやで
もしくは呼吸にひたすら集中するんや
思考→呼吸→思考→呼吸ってなると思うけどこれが瞑想なんやで

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:27:23.804 ID:rbVpfBtV0.net

お腹に手を当ててお腹の動きに意識を集中させるんだよ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:28:45.065 ID:7qLilzFMa.net

瞑想には2つのタイプがある
空間認識能力を鍛えるか
自己観察力を鍛えるか

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/13(月) 23:32:07 ID:p6KiG2wb0.net

>>6
なるほどな