人生初ギックリ腰食らったんだが

1 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 21:41:09 ID:/BeRSo/a0.net

ぴくりとも出来ず昼からずっと寝て
今台所で氷作れるくらいまで回復したんだが
痛みのピークが2日目ってマジ？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:42:21 ID:WZPPhkpJr.net

マジ
2日目ってか朝だな

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:42:34 ID:mfPKgSPj0.net

安静にしとき
コロナ怖いから病院いけないしな
会社休めるじゃん

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:42:37 ID:048Nxb300.net

やらかした直後の痛みはピークの大体1/3〜1/4とは聞く

5 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 21:43:35 ID:/BeRSo/a0.net

今日の3倍っておらぁ気絶するぞ？？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:43:55 ID:uCxWsFz9a.net

呼吸するのすらキツいのが翌朝起き上がってから

7 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 21:45:20 ID:/BeRSo/a0.net

朝って床ずれとかで腰が痛むんやろか
眠るのがこわい

8 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 21:45:58 ID:/BeRSo/a0.net

すでに初日から呼吸きつかったんですが…

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:46:25 ID:4FtSwl220.net

しばらくはベッドから起き上がるのに10分ぐらいかかる
病院行っても痛み止めと湿布もらって安静にしててねーで終わり
もしヘルニアだったら一生もん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:46:52 ID:8jQWL+iu0.net

少し動けるようになったら鍼撃ってもらえよ
２日連続でヤって貰えばかなり楽になるぞ
財布も軽くなるけどな

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:46:56 ID:3aHxjfzs0.net

速攻救急車呼べるように携帯握ったまま寝ろよ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:48:39 ID:udCp6ARRa.net

というよりは痛くて天井向いて寝れないはず

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:49:28 ID:4Uwo7oURp.net

仙骨に注射してもらって2日だぞ自然治癒は1週間くらい激痛

14 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 21:50:52 ID:/BeRSo/a0.net

病院行きたくねえ…

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:55:05 ID:4Uwo7oURp.net

ナースにアナルみられるのに？

16 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 21:57:09 ID:/BeRSo/a0.net

今尻毛を処理できる体勢になるのが無理なので見せらんねえ…

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:57:13 ID:f1Xiqvoe0.net

>>12
寝てても起きてても痛いんだよな　寝返りしただけで激痛くるとか進退窮まるわ

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:57:51 ID:8jQWL+iu0.net

尻穴見慣れてるからキニスンナ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 21:59:38 ID:FQ3zYIwqa.net

何歳でなにしてたらなったよ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 22:01:15 ID:PIHEddcS0.net

ウンコが一番困る
座りと出す時で地獄

21 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 22:03:22 ID:/BeRSo/a0.net

32歳
普段はジョギングと筋トレ程度
発症時は特になにもしてなかった

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 22:03:55 ID:VI7YkAGwH.net

>>21
あーあそれだよ

23 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 22:05:07 ID:/BeRSo/a0.net

昼間まったく動けないのに便意に見舞われて地獄だった
なんとか素通りしてくれたけど2日もうんちしないっていうのはあり得ないので多分明日便器の中で死んでる

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 22:05:34 ID:PIHEddcS0.net

筋トレで回数こなすバカおりゅ？

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 22:06:22 ID:yuiA3cDs0.net

咳とかくしゃみが地獄やで

26 ：ハヤシライス斉藤 ◆RYUQ76B/4s ：2020/04/30(Thu) 22:08:19 ID:/BeRSo/a0.net

ジョギングは4キロ
筋トレは腕立て30腹筋30背筋100を3セットずつ
これを一週間に3〜4回かな

腹筋は肘と膝を合わせるやつに最近変えた

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 22:08:22 ID:8jQWL+iu0.net

>>25
笑うのもな

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 22:15:27 ID:GIcZK7mx0.net

寝るときはクッションか座布団かバスタオル丸めたの用意して
横向きで寝るならそれを膝で挟む、上向きで寝るならふくらはぎから膝裏のところに置くんだぞ
あと空のペットボトル用意しておけ

29 ：ハヤシライス斉藤 ：2020/04/30(木) 22:18:37.242 ID:/BeRSo/a0.net

ありがとうございます
ギックリ腰対策を調べてもペットボトルなんて記述されていませんでしたが
どういう用途で使えばいいんでしょうか…？

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(木) 22:21:22.721 ID:5V28Gg/10.net

腰痛時に咳が出るという地獄

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(木) 22:22:00.563 ID:5x96Jw070.net

本当にぎっくり腰ならよかったじゃん

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(木) 22:23:40.493 ID:8YvUM4Gq0.net

翌日にはだいぶよくなる
3日目は痛みはそこそこ残ってるけど普通に歩ける程度には回復したな

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(木) 22:26:22.970 ID:GIcZK7mx0.net

>>29
小便間に合わなかったときの緊急用
今より更に痛くなってる中間に合わなくて漏らしたってなったら辛いだろ？
腰痛い中処理だなんて。幸い俺は使った事無いけど…

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(木) 22:32:49.555 ID:IKwZ3LWZa.net

ぎっくり腰は2日目〜3日目が地獄
初日は自分で運転して病院行けたけど次の日はベッドから出れなかった
どうやって起き上がればいいのかがまず分からなくなる

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(木) 22:34:41.340 ID://tE7gVL0.net

一回やると癖になるで　俺なんてくしゃみでなるまでに成長したかんな

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/04/30(Thu) 23:11:29 ID:udCp6ARRa.net

信号青の間に渡り切れないんだよな
頭では行きたがってるのに体がついてこない感じを体感したわ
んでムリして悪化させたことある