スクワットってゆっくりやるより素早くやった方が効果あんじゃね？？？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/22(金) 19:29:25 ID:1XLG17N00.net

前は5秒くらいかけてやってたけど2秒くらいにしたら瞬発力前より上がった気がするわ

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/22(金) 19:30:08 ID:gxFWoDCq0.net

速さが倍なら膝にかかる負担も倍！

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/22(金) 19:30:34 ID:z1KQsViP0.net

いやどうでもいいけど
下ろす時力抜くとか重力とか反動使わないとかやってればどうでもいいよ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/22(金) 19:32:28 ID:qdFvibIG0.net

目的によるとしか
気がする程度のフワッとした達成感で満足ならそれで良いのかもしれないけど

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/05/22(金) 19:36:02 ID:KqWHl8ti0.net

150キロ担いでやれ