今から初ランニングなんだけど

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:43:37.642 ID:CzrupXCq0.net

アドバイスとかある？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:44:14.921 ID:G2yuk4VE0.net

自殺

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:44:21.100 ID:DxXagTSM0.net

シューズはちゃんとしたの履け、足の負担が違う

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:44:23.730 ID:R7Wbb0IZ0.net

やめとけ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:47:31.758 ID:CzrupXCq0.net

もうおわり？

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:48:04.138 ID:sSekmXpL0.net

最低30分以上は走らないと意味ないよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:48:21.376 ID:CzrupXCq0.net

>>6
それウソらしい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:54:31.565 ID:CzrupXCq0.net

マスクしなくていいよね？

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:55:09.004 ID:3hR3txAu0.net

無理はしない

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 10:59:09.717 ID:7uMp2HAM0.net

路上なら膝や足底に負担かけないようランニングシューズを履いて音を消して走るような感覚でいったほうが最初は安全

あと>>6は嘘じゃない
人間は体内の糖質を使いきってからじゃないと脂質代謝しないから一定時間つづける必要がある

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 11:00:11.043 ID:tDDYGKri0.net

やめとけ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 11:02:45.348 ID:gzlCweh00.net

膝はガチで痛くなるからつま先走りでジョギング慣れしたほうがいいぞ
筋肉疲労はともかく膝痛いのはきつかった

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 11:02:45.683 ID:pyvigGTXa.net

ランニング中に挨拶しなくていいよ