ハンギングレッグレイズと腹筋ローラーどっちが効果ある？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 23:14:54 ID:Bt2t2sVwM.net

因みにハンギングレッグレイズは上げたとき和えられる限界まで上げっぱなしか
上げ下げの回数限界どっちが効果ある？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/28(日) 23:19:48 ID:Bt2t2sVwM.net

保守