寝ようと目を瞑ると過去のトラウマや将来の不安とか、どうしても思い出してしまって、寝るのが難しいのだけど、どうすればいいの

1 ：くーるびゅー：2020/06/30(火) 05:11:10.965 ID:Ii2v84Yz0.net

つらい

2 ：くーるびゅー：2020/06/30(火) 05:11:20.725 ID:Ii2v84Yz0.net

寝たい

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 05:13:57.847 ID:0BQ/QdeH0.net

自律訓練法をやるんや

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/自律訓練法

ツベとかもチェックしてみ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 05:14:16.595 ID:PusV/VNZd.net

まず、それを考えちゃうじゃん？
で、「あー疲れた寝よう」ってすれば良いんだよ

5 ：くーるびゅー：2020/06/30(火) 05:16:28.974 ID:Ii2v84Yz0.net

>>3
はぇー、コンナノアルのか��

6 ：くーるびゅー：2020/06/30(火) 05:16:46.223 ID:Ii2v84Yz0.net

>>4
なるほど��

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 05:17:19 ID:h9SdZIQN0.net

考えたくないことがな

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 05:22:26.912 ID:E8J9WMbDM.net

またお前か

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 05:24:26.276 ID:W08h47Wu0.net

俺は催眠オナニーの経験者だが催眠導入何度聞いてもイケなかったから自律訓練法は信用ならないぞ