健康的になりたいから筋トレ始めたいんだけどまず何からすればいいの？

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 16:46:00 ID:5RIYu2x20.net

ランニング？

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 16:47:41 ID:g1JFmYh+a.net

筋トレでランニング？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 16:48:54 ID:JyjbYcwB0.net

とりあえずスクワット

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 16:50:33 ID:l74YHLlla.net

BIG3

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/06/30(火) 16:51:08 ID:ug36b1qQM.net

筋トレしても健康にはなれないよ
筋肉痛めつけるわけだから