【急募】先延ばしグセを治す方法

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:23:06.735 ID:sTWec2iia.net

ない？
この癖のせいで人生尽く失敗してきてる

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:23:55.859 ID:AzCb8cUq0.net

そもそも治せるならここにいないだろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:24:22.874 ID:46qSFQ2ka.net

すぐやる

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:24:49.696 ID:GYOG/Mbn0.net

仲間じゃん
それ治んねーよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:24:55.465 ID:sTWec2iia.net

朝〜夕方は眠たくてやる気起きなくて何もできない
夜になったらちょっとやろうかなという気になる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:13.524 ID:PgTZtUT60.net

作業興奮について理解して実践する

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:19.751 ID:5nWNutZp0.net

すぐやるとそれはそれで失敗するから安心しろ

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:39.028 ID:SndNZd/50.net

目標から逆引きして今日何をしなければならないかを明確にする

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:40.110 ID:sTWec2iia.net

当たり前のように前日から計画立てて朝から予定こなしてるやつと何が違うの？

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:45.302 ID:9/rQH4vf0.net

アーーーーーーーーーーーーーーーーッって叫び続けながらやると面倒な事でも機械的に出来るらしいぞ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:58.177 ID:Oy8W52rga.net

わかる

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:25:59.139 ID:mUJORs750.net

5秒数えて始めるとか
アーって声出しながらやるといいらしいよ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:26:15.715 ID:GIcP+TKVp.net

締め切りの前日にやる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:26:21.261 ID:sTWec2iia.net

予定は立ててる
けど、まあもうちょっとしてからでいいかを繰り返してたら知らん間に夜

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:26:57.296 ID:WDxyIuU5d.net

それでその程度で済んでいるのならまだ余裕ある

16 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:27:25.915 ID:5nWNutZp0.net

まー計画立ててやったらうまくいくのは学生時代だけだから

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:27:34.592 ID:SndNZd/50.net

>>14
家の中にいると
理性よりも怠惰が勝ることが多いよ
何をするかわからんけど勉強なら図書館とか自習室を利用した方がいい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:27:35.330 ID:sTWec2iia.net

>>6
知ってる
1分でもやったらやる気出るってやつでしょ
その1分ができない

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:28:12.727 ID:sTWec2iia.net

>>10
声出したら元気になるのはわかる

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:28:33.900 ID:ZOtKtQU80.net

すぐ終わらせる

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:29:21.092 ID:fYYnHkV30.net

無理でしょ
ここででたやつですらやってみたらをやらずに結局延ばしてる

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:29:30.386 ID:sTWec2iia.net

>>13
毎回締切の前日に地獄を見てる
次こそはこうならないようコツコツしようと思うのにまた繰り返す

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:29:52.446 ID:SndNZd/50.net

>>18
それすごいわかるから
お気に入りの音楽を聴くとか
とりあえず外出るとか
俺の場合だと飯食うとしばらく怠惰になるから
敢えて朝飯食わないで動き出すとかしたね

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:30:22.984 ID:XfRloFfOa.net

先にやっといた方が楽じゃない？
物によるけど

25 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:31:03.750 ID:jZQqyom90.net

もうそれが本性のレベルで治んないからニートなんだよなぁ…

26 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:31:08.802 ID:dGt72N7s0.net

まずブラウザ閉じよう

27 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:31:10.378 ID:9/rQH4vf0.net

>>19
違う
俺達みたいな病的な先延ばし癖あるのはADHDの特徴だから
もう一つの特徴である病的シングルタスクを利用してアーと叫ぶタスク以外の事を深く考えずに動けると聞いた

28 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:31:35.526 ID:sTWec2iia.net

>>23
とりあえずベッドの上いたら駄目だわな
まずは立ち上がることを目標にする

29 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:31:57.951 ID:sTWec2iia.net

>>24
頭ではわかってるよそんなん

30 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:32:03.384 ID:cYHSb8Zk0.net

死んでも治らんぞ

31 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:32:12.276 ID:EYA2J8270.net

最大の敵は己よ

32 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:32:35.429 ID:EYA2J8270.net

己に勝てるかどうか
尚強敵

33 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:33:22.126 ID:sTWec2iia.net

朝昼やる気なくて夜やる気出るってみんなそうなの？
明るかったら何もやる気おきんは

34 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:34:11.955 ID:SndNZd/50.net

>>33
それは夜型人間になってるから

35 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:34:22.819 ID:jZQqyom90.net

>>33
俺は日中の方が行動できるわ
夜はもう日が暮れるから怖いが先に来る

36 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:36:06.832 ID:9mQq+nSo0.net

仲間だな
障害だから治らんぞ

37 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:37:18.590 ID:TQolndlb0.net

>>33
俺もこれ
勉強は夜の方が集中できるわ

38 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:38:17.184 ID:E8xWX+WR0.net

めっちゃ分かる
それで人生詰んでるわ

39 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:38:47.847 ID:S7/J6Ccv0.net

強制力のある他人が締切を作らないと終わる事すらできない

40 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:39:16.991 ID:fKdvk6y/a.net

その方法は明日考えようぜ！

41 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:39:21.916 ID:0TAHCBmsM.net

めっちゃ調子良くなったタイミングで作業やめて違うことする
これがコツだぞ

42 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:40:09.172 ID:u12YLLTJ0.net

>>10
>>27
これできそうかもしれんがよく考えたらこれじゃ思考系の作業はできない気がするな
要は頭の中で嫌だなーとか色々考えないようにする手法なんだろうが

43 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:42:03.611 ID:Hp2rxTIV0.net

先延ばしグセドエグセス

44 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:45:35.781 ID:9/rQH4vf0.net

>>42
最初の1分動けたらはじめられる理論と組み合わせればいいんじゃね？

45 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:48:28.184 ID:/PfQ2Bzl0.net

わかるわ
勉強とかテスト前日にしかやった記憶がない
毎日コツコツやれば楽なのになぁって毎回テスト期間に思ってる

46 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:49:08.963 ID:EEUPHMlp0.net

腰が上がらないのはなんだかんだ頭でやるように命令しても心が意味がないと判断してるから
意味がないと思ってることは絶対継続できない
もう自分が本当に納得いく方法を自分でちゃんと裏付け取って編み出すしかない
啓発動画見るだけじゃ絶対腰は上がらん

47 ：小春一番 ：2020/07/15(水) 09:52:49.208 ID:dNb8ZJfe0.net

先っちょの皮伸ばすのはやめといたほうがいい

48 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 09:53:36.398 ID:SvdPpYREr.net

みんなそうだから思い悩むだけ損

49 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 10:02:59.936 ID:jBaFFZw00.net

政治家ですら先延ばしにすんだからお前らが出来ないのはしゃーない

50 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 10:17:55.359 ID:LuCl5Ftr0.net

今日の予定と実績を上司に報告する

51 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 10:47:07.680 ID:7Rmny0jir.net

薬飲んでも治らないわ

52 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 11:43:32 ID:She0lGuq0.net

気にしないこと

53 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 12:38:23.338 ID:elH2mopya.net

根治できないバグなのはわかるけど
定型発達者だって適応してるのは狩猟採集生活で現代社会ではないので
同じように工夫や機械でなんとかならないかな

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/15(水) 12:53:34 ID:7Rmny0jir.net

逆に発達障害者は独自に縄文時代の生活をすれば適応できるのか