毎日2kmジョギング＋筋トレBIG3＋食事管理やってたら2ヶ月で9kg痩せた

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:34:52.890 ID:q0v4lW1SM.net

つよい

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:35:28.284 ID:JZp1Xinyp.net

キープが大変なんだろ？

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:36:14.577 ID:gk0NCDYb0.net

ジョギングのせいだろ

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:36:46.407 ID:q0v4lW1SM.net

無理な運動や食事制限してないしなあ
ストレス解消になって楽しいし

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:37:17.640 ID:r/5oBobK0.net

2kmってwwwwwwwww

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:38:00.177 ID:1Us6jswXa.net

ジョギング面倒な日があって続かない

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:39:22.439 ID:q0v4lW1SM.net

2kmだから毎日続けられる
それ以上は働きながらだとちょいしんどい

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 12:40:19.634 ID:r/5oBobK0.net

スクワット10回やったほうがましなレベルwwwwwww

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 13:01:00.178 ID:aMpSMriL0.net

元がクソデブなだけじゃん

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 13:02:10.765 ID:zFo7N69ja.net

この時期走れないだろ

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 13:05:44.898 ID:3/ozLvd80.net

ジョギング2kmって10〜15分くらい？
有酸素運動は最低30分はやらんと意味ないぞ

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 13:06:38.647 ID:ItOVxnC10.net

>>11
意味ねー訳ねーだろ

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 13:09:53.537 ID:OUNl+gj60.net

15分ちょい負荷かけて歩くだけで十分痩せる

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/25(土) 13:24:59.368 ID:ApI5Ew5id.net

2キロでやめるのって準備運動して終わりみたいでなんかもったいないわ