【画像】ダイエット12日目の夜メニュー！！！！！

54 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/27(月) 22:04:33.296 ID:FpBZl8ilM.net

アボカドは1gあたりのカロリーの質が高めなので優秀
フィッシュオイルサプリの効果はほぼプラセボ無いので普通に魚食った方がオススメ
えごま油とかアマニ油みたいなALAはDHAEPAの吸収効率を上げるから魚料理に合う
オリーブオイルは健康重視より香り付け目的で使った方が楽しい
MCTオイルは無味無臭なのでココナッツオイルと比べてお好みで選んでくれ