来年自衛隊を受けようと思うんだがトレーニングメニュー考えてよ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:28:39.375 ID:O+R9sPNj0.net

何をどれくらいの時間でできるようになればいいの

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:29:09.642 ID:HXTuixnq0.net

うさぎ跳び50周

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:30:35.777 ID:FdBrNd1I0.net

最低でも30mまで跳躍できるようにならないと飛んでる戦闘機に乗り移れない

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:30:36.178 ID:O+R9sPNj0.net

どこを50周するんだよ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:31:58.074 ID:Dh7p8Aqo0.net

消防士目指すならわかるが自衛隊ならガイジじゃなきゃ受かる

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:31:59.784 ID:5RdWJhiU0.net

筋トレはそんなに気にしなくていい
とにかく走るといい
3km毎日走る
余裕で走れるなら距離を伸ばす
16km走れれば超余裕だよ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/07/28(火) 20:42:10.660 ID:O+R9sPNj0.net

体重が103�sあるねん