ビール腹になってきたから痩せたいんだがどうすれば

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:00:16.680 ID:j8bhS3ULM.net

ビールは辞めない

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:00:32.329 ID:Em6yyDJX0.net

運動

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:00:38.823 ID:o3s+MVSba.net

じゃあしいね

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:00:53.159 ID:YLmWD2xB0.net

病気になると勝手に痩せるからオススメ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:01:00.854 ID:Mentew0e0.net

ビールやめないなら普段の食事の糖質制限をする

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:01:02.672 ID:igyu51yEM.net

ハイボールに切り替えていけ

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:01:06.448 ID:7vLnesExd.net

騙されたと思ってビールに砂糖入れて飲めばいい

8 ：くーるびゅー：2020/08/03(月) 15:01:25.224 ID:hjvQAFch0.net

筋トレ
ちなお酒飲んでるけど、2ヶ月で3キロ痩せた��‍♀

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:01:30.821 ID:p7CaB70ja.net

運動しろ

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:02:28.762 ID:oryd9/B/0.net

なってきてからじゃ遅い

11 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:03:42.493 ID:j8bhS3ULM.net

運動ってなにしたらいいの？
運動音痴（通称:うんち）だからスポーツ全般嫌いなんや

12 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:04:57.901 ID:pHYiwTpJ0.net

吸引

13 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:11:33 ID:omlJ7v1w0.net

135mlの缶にしろ

14 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:26:03.091 ID:Em6yyDJX0.net

糖質制限してビールも一日おき二日おきにする
ダンベルもってウォーキング30分やるだけでだいぶん違う

15 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:28:19.413 ID:j8bhS3ULM.net

ダンベル持ってウォーキングとな！？
それは初めて聞くぞ

16 ：：2020/08/03(月) 15:28:59.116 ID:VSQ4n9SL0.net

つまみ食うな

17 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:30:12.358 ID:Em6yyDJX0.net

ただ歩くだけでは心拍数あがらないし、走るのは疲れるし膝にも負担がかかる
そこで軽めのダンベルを上げ下げしながら歩くと(*´Д`)ﾊｧﾊｧしてくるので運動になる
パワーリスト（アンクル）なんかを巻くのもいいかな
心拍数はかれる時計巻くのもよい

18 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:30:12.679 ID:PYjZl/Sm0.net

二駅前に降りて歩いて帰る
意外と楽しいぞ

19 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:31:15.292 ID:j8bhS3ULM.net

重りを持って歩くだけでも運動になるのか…
カルチャーショックだ

20 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:33:08.979 ID:ixzsWwxT0.net

パワーウォークは老ハリウッドスターが提唱していた歴史ある運動法やで

21 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:34:32.159 ID:Em6yyDJX0.net

ようは心拍数があがる運動をしようってこと

22 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:35:09.676 ID:BmpSt2kp0.net

俺の研究によると運動神経悪い奴は体を的確に動かせないから痩せにくい
日常生活レベルで使えてる筋肉の量や負荷が違うからカロリー消費も段違い
そしてほぼ強制的に全身運動になる水泳がベストという結論に至った

23 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:35:49.286 ID:j8bhS3ULM.net

水泳ならキッズの頃に10年間やってたな

24 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/03(月) 15:36:34.579 ID:Em6yyDJX0.net

水泳は膝に負担かからんし体浮いてるのに運動量多くていいよな
問題なのはプールいくのが面倒ということ