マッチョ（ベンチMAX80kg以上）来てくれ

1 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:50:19 ID:b0qVDBo9d.net

昨日腕トレに集中してて腕トレしかできなかったんだが
今日は胸やってもいい？
前腕2頭3頭が痛い

2 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:51:46.633 ID:61IHQQEZ0.net

オナニーしすぎだろ

3 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:53:08.719 ID:e3X1Rj/I0.net

腕が疲労してて大筋群のトレがまともにできるわけないだろ
休め

4 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:54:22.081 ID:UsahD2dyM.net

自重でスクワットくらいにしとけ

5 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:54:49.647 ID:UGRZSiqs0.net

そんなぁ

6 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:54:59.879 ID:UGRZSiqs0.net

背中は？

7 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:56:46.209 ID:UGRZSiqs0.net

背中、肩、腹筋ならいける？

8 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:58:34.082 ID:e3X1Rj/I0.net

>>7
腹筋はいける

9 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 16:59:55.945 ID:b6jQ5nMHd.net

120 10発がきたで

10 ：以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします：2020/08/10(月) 17:02:01.217 ID:UGRZSiqs0.net

>>9
どんなルーティーン？